Суповая диета
10 дней Вам дадут то, что Вы потом увидите в зеркале
Первый и второй день:
- завтрак: из овсяного супчика:100 г овсяной крупы на 2 л воды, 1 ч. л. смеси приправ. Есть суп теплым;
- обед: картофель в мундире с 1 ст. л. подсолнечного масла и любым овощным салатиком. Овощной супчик - картофель, морковь, петрушка, укроп, лук, приправа - 1 ч. л. смеси. Кусочек черного хлеба.
- ужин: картофель в мундире, тушеные овощи. В промежутках между приемами пищи - съедать яблоко.
Третий день:
- завтрак: овсяный супчик;
- обед: овощной суп;
- вечером: клизма.
С четвертого дня диеты 5 дней питаться так:
- утро: клизма, затем выпить чаю или воды. Съесть 1-2 порции овсяного супа и 100 г негустого овсяного отвара. До обеда пить воду с половинкой ломтика лимона;
- обед: 1 стакан сока любого, разбавленого наполовину водой. 1-2 порции овощного супа. После - дневной сон;
- ужин: 1-2 порции овощного супа, травяной чай, минеральная вода без газа.
Выход из диеты 2 дня.
Первый день:
- завтрак: овсяный суп-пюре;
- обед: 1 кислое яблоко (хорошо пережевывать);
- ужин: густой овощной суп.
Второй день:
- завтрак: приготовить 50 г очищенного намоченного овса, проварить 5 минут в 150 мл воды, добавить 1/2 яблочка, подсолнечного масла - 1 ст.л., 1 банан измельчить, залить стаканом теплой воды. Все перемешать, приправить чуть медом, корицей;
- обед: густой овощной суп, тушеные овощи с картофелем в мундире и сливочным маслом. Можно добавить кусочек хлеба со сливочным маслом;
- ужин: то же, что и на обед - и диета закончилась.
При низкой калорийности, все составляющие супа обеспечивают организм нужным количеством минеральных веществ. Через 2 месяца все повторите. Вы сбросите вес легко. При диете желудок сокращается и уже не требует много пищи.
Комментарии [_Добавить комментарий_]
