Овощная диета

 

  Овощная диета для любителей овощей и для тех, кто летом стремится есть сезонные овощи, чтобы запастись витаминами на зиму, прекрасно подойдет эта диета.

  По составу она молочно-вегетарианская. Дневная норма овощей составляет 1,5 кг. На такой диете можно сидеть несколько дней, а можно и месяц. Похудание гарантировано (от 3-х до 6-ти кг в месяц), а уж насколько стойким будет результат – зависит от Вас.

      Рекомендуемые продукты: свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень); свежие фрукты (яблоки); нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог; овсяные или кукурузные хлопья; ржаной или зерновой хлеб.

    Примерное меню на день

 1-й завтрак: салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
2-й завтрак: огурец.
Обед: салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник: красный болгарский перец.
Ужин: салат из любых овощей с растительным маслом



простой смертный)
да с такой диетой еще больше жрать захочешь!!!!)
я с вами полностью сагласен
Ксения
и я)
Игорь
Полностью согласен с вами
Ольга
На этой диете хорошо разгружаться, но не дольше недели, так как организму нужен белок, а тут его почти нет.
Малина
нормально
салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.ЭТО НЕ САЛАТ ,А КАКИЕ ТО ПОМОИ ДЛЯ СВИНЕЙ)
Ольга
Это Вам ДИЕЕЕТА, а не обжорство!!! Посмеялась от души над вашим комментарием!
оля-ля
диета диетой,зачем же морковь натертую молоком заливать???
очевидно вы плохо владеете информацией по поводу усвояемости моркови хммм)))) что ж, доказано врачами что морковь для усваивания витаминов обязательно заливать молоком или же употреблять с молочными продуктами!!!! Поэтому с точки зрения сбалансированности и правильности питания здесь все соответствует действительности
оля-ля
я тож подумала, разве ЭТО можно есть??
Я не смогла бы....
человек
спортом больше занимайтесь и ешьте все что хотите
елена
я занимаюсь спортом,но если ем,то этого спорта не видно
Настасья
А я сижу на такой диете, за месяц похудела на 10кг,мне больше всех подходит из диет
Настя*
Классно а что за диета?
Инна
да блин, народ вот вам самый оптимальный способ пхудеть: занимайтесь спортом! и все будет отлично! такие диеты, подходят на разгрузочные дни. тобишь, сидеть на них дня три или четыре. потому что больше вы не выдержите.вот вам два варианта похудеть: 1. гречневая диета. есть только гречку, и пить только воду. ни чаев ни кофе. так же спорт, чтобы был результат.
2: и второй вириант: это не есть до 12 часов дня. и не есть после 6 вечера. в этом промежутке от 12 часов до 6 вечера кушайте что хотите. вы не поправитесь!! проверено! я похудела!! и самое главное вам продержаться надо после диеты максимум две недели.чтобы снова не набрать вес.. удачи))
^Рыжий хвост^
Я не могу на завтрак есть морковный салат!
Я на завтрак ем кашу!
Лариса
а я летом только так и питалась и очень даже наедалась
нюша
все диеты жесть!! и кушать больше хочется только поначалу, а потом привыкаешь, в принципе. Только главное, что бы потом не начать есть все подряд (жирное,сладкое)
Анюта
диета вполне нормальная как на мой взгляд...если месяц посидеть на ней + физические упражнения,то я думаю здоровью это не повредит..)
дуняша
это очень эфектно написанно
но похудеть всегда не легко нужно иметь силуволи !!!
и к этой деете просто бегать по утрам ))
Ксюня
что-то я сомневаюсь что картошку можно на диете есть..ещё и сметану!
Ирина
От обеда еще больше поправишься
дашка
если хотите похудеть то всё попробуете!
дашка
и ещё я согласна с ларисой
очень супер диета, я "за". И жрать не захочется. можно так всегда питаться, только я бы добавила варёную рыку и вар куриную грудку раза три в неделю по 60грамм:)))Я даже это диетой бы не назвала. Я лично так всегда питаюсь:)))
елена
это много на день,смотря какая работа,для сидячей-это можно потолстеть.
Катя
Сижу уже четвёрый месяц на овощной диете и похудела на 17 кг
Дмитрий
Я извиняюсь но кукурузные хлопья если мне не изменяет память продукт с высоким Гликемическим индексом по этому не допустимы в диетах на мой взгляд лучше всего это раздельное питание!
Алла
ну съешьте только морковь на завтрак, я согласна с мнением что это диета, и если хотите похудеть то старайтесь это сделать, а не объедайтесь! а второе тут написано, что это ПРИМЕРНОЕ меню на день, варьируйте его в пределах калорийной нормы!
nara
mne ochen pomogaet yaponskaya dieta :) horosho hudeyu, i plyus dieta i pohudenie nechego bez sporta...
Татьяна)
Девушки, морковь является продуктом, содержащим жирорастворимый витамин, и если вы не будете кушать её с каким либо жирным продуктом (молоко, сметана...), то пользы он моркови никакой не будет
Линда

На такой диете нельзя похудеть!


картошку,хлеб,масло,хлопья!Это нельзя есть когда сидишь на диете!


от этого толькоеще потолстеть можно!

kanvoir
так что ктото похудел чи нетУлыбище
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (9)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес