Диеты
Вы уверены в том, что "перепробовали все диеты"? Тогда этот раздел нашего сайта для Вас! Здесь собраны самые разнообразные диеты: оздоровительные, при различных заболеваниях, и, конечно, диеты для похудения. Теперь только остается согласовать меню со своим "внутренним голосом".
А чтобы помочь в выборе диеты, предлагаем такие рекомендации:
1. Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически.
2. Срок соблюдения диеты - это не 3-4 дня или месяца, а вся жизнь, ведь "Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни".
3. Не увлекайтесь монодиетами ( диеты, состоящие их 1-2 х продуктов). Их лучше использовать в качестве разгрузочных диет.
4. Питание должно быть 4-х или 5-ти разовое, при котором вы не чувствуете "зверского голода".
И напоследок, прислушайтесь к себе: если Вас не терзают приступы голода, если Ваш вес снижается, если Вам кажется, что Вы помолодели и чувствуете себя бодро и легко, если у Вас повысилась работоспособность и нет раздражительности и слабости, значит диету Вы выбрали правильно.
Если же Вы ошиблись - не огорчайтесь, Вам просто нужна другая диета, Вы уже многому научились и у Вас все получится, а мы Вам поможем.
|
Пестрая диета » Диета щадящая » Диета из Финляндии » Диета чешская » Капустная диета » Диета - срочное похудание » Радикальная диета » дальше » |
|
Диета для ягодиц » Диета вкусное счастье » Диета естественная » Органик-диета » Диета на основе кальция » Саплимент-диета » Фолат-диета » дальше » |
|
Итальянская диета » Молочная диета » Зимняя диета » Питательная диета » Сытная диета » Диета на основе чернослива » Диета 3 компонента » |
Еще |
