Диета Ирины Понаровской
Диета предполагает снизить вес на 8 кг за 15 дней.
Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, иногда можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках между едой).
Запрещенные продукты: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Меню на день
Завтрак: овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба
Вячеслав
Сел сегодня на диету.Утром поел овсянку,пришел,съел капусту и морковку,и выпил кисель...на ужин буду есть рис... Написать ответ
