Диета девятидневная от Николая Баскова
Весь диетический период разделен на циклы по 3 дня каждый.
Первый период (3 дня): нужно есть рис без соли и масла.
Способ приготовления: Рис надо замочить на ночь в холодной воде. Утром воду слить, залить свежей, поставить на огонь и после закипания варить 3 минуты. Затем воду снова слить и залить рис новой водой. Повторить процесс варки еще 2 раза (всего получится 3 приема по 3 минуты).
Второй период (3 дня): есть только отварной картофель.
Третий период (3 дня): употреблять в пищу тушеные овощи и печеные яблоки.
Во время диеты нужно пить много жидкости, а на ночь - пить очищающий чай (травяной, из Ваших любимых трав), который выводит из организма токсины и соли. В результате за 9 дней можно похудеть на 9 килограмм.
ОЛЬГА
Конечно по Баскову не скажешь что очень стройный,напрягает только картошка,а так все как надо,только рис брать бурый,от него пользы больше,калорий меньше Написать ответ
Анна
Насчет картошки - Ольга совершенно права. Я противник монодиет, за эти 9 дней бедный организм Баскова недополучал ой как много полезных веществ. Интересно и не боится он, что от таких диет у него "сядет" голос? )
светланка
я с вами обсолютно согласна,все зависит от особенности организма,а вареный картофель лучше заменить на печенный,намного вкусней и нечувствуется,что нет соли.очень вкусно и сытно и результат хороший.думаю,что 9кг за 9 дней это реально,но вредновато.
Мария
Мне кажется, это ерунда, а не диета! :) есть углеводы первые 6 дней! И что, это как мало их надо есть, чтобы они не ш ли "впрок"!
