Белковая экстренная диета
Применяя эту диету можно похудеть за 7 дней на 3-4 кг. Однако более семи дней использовать диету не стоит, так как организм не получает в полной мере необходимые питательные вещества
Первый завтрак: 1 ст. чая или кофе без сахара
Второй завтрак: 40 г сыра
Обед: 1 отварное яйцо, 120 г мяса, обжаренного на сухой сковороде, 20 г сыра
Полдник: 1 ст. чая или кофе без сахара
Ужин: 120 г мяса, овощной салат, заправленный растительным маслом
ЛАРИСА
А воду нужно? Написать ответ
мимо пробегала
блииин, диета конечно клёвая, но без подробностей,к сожалению..((а если, у меня так не получается..именно эти продукты?чем их можно заменить?
ириска
это диетаа, мне кажется, типа диеты Дюкана. Сидела на ней 5 днй, аес ушел на 2кг, но изо рта несло тухлыми яицами. Сорвалась - вес вернулся.
e-lena
Первый раз попробовала эту диету в 2000 году в возрасте 24 лет. Результат - за 2 месяца - 15 кг. Начальный вес был 89 при росте 176. За 1-й месяц ушли 9 кг, за второй - 6. При этом позволяла себе некоторые поблажки: на выходных вместо мяса ела сосиски или колбасу, вместо отварных яиц - глазунью или омлет. А главное отступление - в течение дня несколько раз пила несладкий чай, но вприкуску с половинкой конфеты -просто не могу жить без сладкого. Овощной салат на растительном масле частенько заменяла винегретом (он сытнее) или заправляла салат маленьким количеством 30% майонеза. Эффект тот же. Периодически прибегаю к этой диете снова, раза 3-4 в год. К сожалению, теперь она не так эффективна даже при строгом соблюдении всех условий - с возрастом обмен веществ замедляется.
