Банановая диета
Как известно, бананы повышают настроение и заряжают энергией.Сами по себе бананы очень калорийны, так что 3-4 банана в день заменяют другую еду. При этом вы пьете воду, минералку, зеленый чай или фруктовые соки.
Вечером — обезжиренный кефир.
Три дня на бананах — и вы сбросите 2,5 кг.
Ирина
Нет-нет!! Месяц не надо! Это слишком долго. Для организма это будет чрезвычайно вредно! Человеку обязательно нужно и мясо, и разнообразные фрукты, и другие продукты. Так Вы только хуже сделаете. Если уж совсем много сбросить надо - можно неделю. Или подыщите другую диету, специально сбалансированную на долгое время.
Ирина
В диете может оооочень помочь фильм BBC 10 вещей, которых вы не знали о потере веса.Я вот для себя уяснила - самое главное, это съедать в день меньше калорий. Или больше сжигать, чем съедено. Неактивный образ жизни - меньше еды. Плюс, если начинается жор, один разгрузочный день (3-4 яблока и 1 л кефира) и жор проходит. Раз в неделю устраивать разгр день очень полезно для пищеварения!
za_LIFE
Как положенно отсидела на этой диете, вес свой не контролировала, но живот ушёл, теперь хоть из брюк не вываливается. Да и жировая прослойка на ногах начала уменьшаться. Хочу через недельку повторить.
ilu
пробовала я нечто подобное... варила сельдеревый суп на обед и 2 банана в день (на завтрак и ужин)
за неделю мучений 0 гр веса!
Маринушка
Я сидела на этой диете,только в день ела по 5 бананов и еще овсянку на воде без соли и сахара,и овощной супчик и мясо курицы вареное... За 3 месяца такой диеты скинула 10 кг и очень была довольна,вес держался долго...
Черная Кошка
При всей моей любви к бананам, съедаю только 2 в день, не очень хочется больше. И на кефир не смогу смотреть потом, наверное.Для тех кто думает, что можно есть 5-6 бананов - попробуйте посчитать в таблице калорийности продуктов - вы получите не маленькое число калорий. 3 банана - это максимум, который можно позвонить.
примерно каждые два часа по банану.Первый день было сложновато.
Во второй и третий очень даже легко.
Советую - кефир пить когда хочется.
Я выпила два литра за три дня. Не могу утром без чая - я пила несладкий
зеленый чай.
Большой плюс этой диеты (помимо сброшенных кило) - останавливает жор =)