Канадская диета

Это очередной вариант диеты с овощным низкокалорийным супом. Диета так же, как и все ей подобные, рассчитана на 7 дней, за которые вам, возможно, удастся похудеть от 3 до 5 кг.

Рекомендации по питанию

1. Все 7 дней есть низкокалорийный суп.
2. Ежедневно выпивать не менее полутора литров жидкости, чередуя минеральную воду, бульон из лука-порея и зеленый чай.
3. Отказаться на время диеты от хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.

1 день
Суп и фрукты — кроме бананов.

2 день
Суп и приготовленные на пару овощи — кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы. В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

3 день
Суп, фрукты и овощи.

4 день
Суп, овощи и нежирный творог.

5 день
Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).

6 день
Суп, овощи, постное мясо или рыба.

7 день
Суп, коричневый рис и овощи.

Комментарии [_Добавить комментарий_]