Макаронная диета

    Горькие сожаления о том, что на диете нельзя есть макароны, остались в прошлом! Эта интересная диета для любителей макарон доказывает, что и макароны могут быть диетической пищей (вспомните любительницу макарон Софии Лорен и то, как она выглядит). 
    Итак, для диеты понадобится запас макарон из твердых сортов пшеницы на 4 недели, именно столько длится эта диета.
За этот срок вы сможете избавиться от лишних 5 килограммов.
      
                               1 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви).
Второй завтрак: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый ).
Обед: курица — гриль или вареная, вареные овощи.
Полдник: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (баклажаны, кабачки, перец).

                               2 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай травяной (из крапивы).
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи.

                              3 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами.

                              4 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи.

                               5 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи.
 
                              6 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные.

                             7 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренных  вкрутую, запеченные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи.

  В этой диете предлагается пить чай из крапивы. Почему именно из крапивы? Оказывается чай из листьев крапивы нормализует обмен веществ, что нам и необходимо. Вот рецепт чая:
  2 ст. л.  листьв залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Пить такой чай необходимо 1-2 раза в день, при этом разводить с водой 1:1.

Комментарии [_Добавить комментарий_]