Семейная диета

   Если лишний вес — проблема всей вашей семьи, то попробуйте все вместе посидеть на такой диете, эффективность будет, несомненно, больше, чем если вы начнете худеть в одиночку.

                                                     Меню на день

Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда.
Обед: небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареное мясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара.
Ужин: кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, один кусок черного хлеба,
В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок.

Комментарии [_Добавить комментарий_]

Диеты для похудения Диета ежедневная Диета разгрузочные дни Белково-овощная диета Диета пятидневная Диета экстренная Белковая экстренная диета Кефирная диета Медовая диета для ленивых Три вида осенней арбузной диеты Пестрая диета Диета щадящая Диета из Финляндии Диета чешская Капустная диета Диета - срочное похудание Радикальная диета Диета китайская Диета голландская Вегетарианская легкая диета Диета тибетская Пляжная диета июня Канадская диета Безкрахмальная диета Индийская диета Летняя диета Диета на основе яблочного уксуса Южная вегетарианская диета Очень экстренная диета Диета Хорвата Диета Хаузера Водная диета Повседневная диета Часовая диета Средиземноморская диета Диета института питания Франции Диета для деловых людей Диета Лесли и Дэбби Эш Углеводное чередование Гречневая диета Спортивная диета Диета для здорового кишечника Баррандовская диета Яблочная диета Диета Годара Диета по цветному коду Диета клиники Мэйо Лунная диета Бикини диета Японская диета Рыбная диета Диета Лаймы Вайкуле Диета Ирины Понаровской Французская диета 2 Французская диета Недельная диета Макаронная диета Смешанная диета Рисовая диета Диета Софии Ротару Диета Софи Лорен Израильская диета Очковая диета Сжигательница жиров Немецкая диета Изящная диета Русская диета Фитнес диета Голливудская диета Витаминно-белковая диета Английская диета Ананасовая диета Постная диета Диета института питания России Американская диета Суповая диета Диета Боннский суп Диета Ларисы Долиной Диета для тех, кому за 30 Диета балерин Диета Ангела Грейпфрутовая диета Овощная диета Арбузная диета Виноградная диета Четырехдневная диета Трехдневная диета Диета Протасова Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес