Диета Дженнифер Энистон

   Голливудская звезда Дженнифер Энистон может по праву гордиться своей замечательной фигурой. Для того, чтобы всегда хорошо выглядеть и оставаться в такой форме, она соблюдает правило «Никакой еды белого цвета». Это означает отказ от сахара, белого риса, овсянки, муки, картофеля, белого хлеба. Кроме этого под запретом в диете Дженнифер Энистон все сладкое и жирное.

   Основой рациона питания Дженнифер Энистон являются свежие овощи и овощные блюда, нежирные молочные продукты (творог, кефир, йогурт, обезжиренное молоко), рыба, нежирные сорта птица (в основном индюшиная и куриная грудки, нежирная говялина), белок яйца.

   Еще актриса любит детское питание, в котором сосредоточены все полезные витамины и микроэлементы, мясо, фрукты, овощи  и съедает по 10 баночек детского питания в день. Обед согласно диете должен быть полноценным и содержать порцию белка (рыба, куриная грудка) с порцией салата из свежих овощей с оливковым маслом.

   Помимо особенного питания Дженнифер Энистон уделяет большое внимание физическим нагрузкам, йоге, пробежкам на свежем воздухе. Актриса отказалась от сигарет и спиртного.


Примерное меню диеты Дженнифер Энистон


1 день
каша гречневая, сливы или груши, чай
2-3 помидора
постная отварная говядина с бурым рисом
тосты с джемом
креветки отварные с овощами-гриль (перец, баклажаны, помидоры)

2 день
нежирный творог, тосты с повидлом, чай
красная отварная фасоль, салат из огурцов, помидоров, перца с оливковым маслом
персиковое и тыквенное пюре
запеченный лосось со шпинатом
сок морковный

3 день
йогурт или творог нежирный, пюре фруктовое, чай или сок
суп из сельдерея, салат из чечевицы с овощами и зеленью
пюре овощное или фруктовое
сок любой овощной
бурый рис с нежирной отварной куриной грудкой, спаржа отварная

   Вы можете составлять свое меню из любимых блюд, главное, придерживаться принципов и правил диеты Дженнифер Энистон, которые описаны выше.

   Эту диету можно соблюдать 1-2 недели, за которые уйдет 3-4 кг лишнего веса, поэтому экстренно и быстро похудеть, соблюдая диету Дженнифер Энистон, не получится. Но за это время ваш организм получит витаминное и полезное питание за счет овощей и фруктов и постного мяса. И возможно, данный принцип питания на долгое время войдет в ваши привычки.





Читайте также

Запись в дневнике Диета Дженнифер Энистон
Запись в дневнике Диета Дженнифер Энистон
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор hadija
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha
Дневник (Диета Дженнифер Энистон), автор Annaziruha



Диеты для похудения

Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес