Кефирно-творожные разгрузочные дни
Эффект от таких дней обусловлен тем, что кефир и творог очень сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя снижению веса.
За один «творожный» день нужно съесть 0,5-0,6 кг нежирного творога, разделив его на 5-6 приемов. Запивать его можно только водой.
«Кефирный» день - это 1,5 л обезжиренного кефира, так же разделенного на 5-6 приемов.
«Кефирно-творожный» день -это 250-300 г нежирного творога и 0,75 л кефира, опять же, съеденных за 5-6 приемов.
Выходить из кефирных диет стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время.
Женя
если я сброшу мои 7 кг. (лишнего веса) реально их потом не набрать при условии что я хожу в тренажерку и не буду есть после 18.00???лара
скажите нежирный творог это сколько % жирности ...а если ее вообще не пишут и сказано нежирный что делать ?????
лиза
я предпочитаю нулевой творог ,но в обще не жирный считается тот в котором менее 5% .когда пишут обезжиренный там обычно 1,5-2 %
Мёд и творог.Вкусняшка!!!!!!