Низкоуглеводные диеты
Согласно им белковых продуктов — мяса, рыбы, яиц, сыра — можно есть сколько угодно. Хлеба, каш, сладких, мучных, картофельных, блюд, богатых углеводам и, следует избегать. Из-за высокой углеводной составляющей ограничивается потребление овощей, фруктов, соков. Плюс таких диет — при резком уменьшении углеводных поступлений организм быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Минус — испытывая дефицит углеводов, источника энергии, человек может впасть в депрессию, у него ухудшается память. Страдающим болезнями сердца, сосудов, желудка, почек такие диеты могут быть противопоказаны.
Комментарии [_Добавить комментарий_]
