Большая чистка организма

  Начинать надо, конечно, с диагностики. Солнечная радиация способствует повышенной оксидации, появлению свободных радикалов, что ведет к увеличению темпов старения, а также изменениям на генном уровне. Все это касается не только взрослых, но и детей. Необходимо пропить биологически активные вещества и проделать процедуры для восстановления кожи, утомленной солнцем, для укрепления ногтевых пластин и питания волос и так далее.

  Лабораторные анализы, УЗИ внутренних органов - главные исследования, которые помогут определить наличие какой-либо патологии организма. Эти процедуры необходимы каждому и проводить их следует хотя бы раз в год.

  Если беспокоит наличие прыщей на лице, то можно провести дополнительное обследование: сдать анализы на наличие паразитов, получить консультацию стоматолога, отоларинголога и обязательно гастроэнтеролога и эндокринолога. Это поможет выявить первую, главную причину вашего недуга.

  Очищение организма - занятие спорное, начиная с самого   термина    «очищение». Никаких залежей в органах и тканях нет, а следовательно, и чистить, строго говоря, нечего. Словечко «шлаки», которое так любят употреблять адепты очищения, вызывает смех у всех уважающих себя  медиков: каждый вкладывает в него свой смысл, по сути же оно не значит ничего.
Максимум, что мы можем сделать - помочь организму выполнять выделительные функции. Но делать это надо с умом, не хватаясь за «проверенные» рецепты подруги.

  Разберем некоторые способы.

•  Промывание

  Нужно ежедневно выпивать 2,5-3,5 л жидкости в день. Усиленный питьевой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы - столовую минералку, соки, чаи, фруктовые и ягодные отвары, можно добавить немного (!) сухого белого вина. Объем еды при этом сокращается примерно в 1,5-2 раза, и пища должна быть преимущественно легкой - молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить в рацион арбузы - они улучшают мочеотделение и даже способны «расправиться» с мелкими камнями. В этом случае нужно съедать по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10-12 дней.

  НО
остаются «незадействованными» печень и желчный пузырь, а кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ небезопасен: при интенсивной работе почек вымываются витамины группы В и кальций. Их нужно принимать дополнительно.

•  Масло + лимон

  В течение дня ничего не есть, но каждые 2 часа пить полстакана лимонного сока и 2 столовые ложки оливкового масла.
  В сочетании с лимонным соком масло дает сильный желчегонный эффект. Такой способ годится только для совершенно здоровых людей, а им и очищение ни к чему.

  НО при воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие просто опасно: лимонный сок разъедает слизистую желудка, а масло дает нагрузку на печень.

  Гораздо полезнее и мягче лечебные тюбажи в сочетании с дыхательной гимнастикой. Утром натощак за 1-1,5 часа до завтрака выпейте 0,5 л теплой минеральной (лечебной) воды, из которой заранее выпущен газ. Ложитесь на правый бок, подложив под него теплую грелку, и полежите около 1 часа. Затем начинайте «дышать» диафрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе. Вдох глубокий, выдох замедленный. Таким образом происходит массаж печени и улучшается отхождение желчи. Тюбаж можно проводить 1-2 раза в неделю. Курс включает 6-8 процедур.

  Если есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, тюбаж противопоказан! Камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.

•  Растительная диета

  Едим только овощи, фрукты. Мы действительно едим слишком много мяса, забывая о том, что при его усвоении в организме образуется в десятки раз больше токсичных веществ, чем при переваривании растительных белков. Поэтому временный отказ от мяса, яиц, молока пойдет на пользу. Растительная пища стимулирует работу кишечника, печени и почек, полезна для кишечной микрофлоры.

  НО очень важно позаботиться о том, чтобы овощи и фрукты были экологически чистыми. Особенно активно аккумулируют токсичные вещества капуста, свекла, салат, сельдерей, укроп, редис, редька. Их нужно выбирать осторожно! Если купить «идеальный» продукт невозможно, удаляйте опасные части: у корнеплодов - основания плода, у капусты - верхние листья и кочерыжку, у зелени - черешки. Кроме того, сомнительные овощи имеет смысл варить в два этапа: сначала довести до кипения и слить воду, потом - до готовности.

  Следует также позаботиться о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого нужно принимать витамины с микроэлементами, есть сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.

•   Лекарственные травы Прием отваров трав в течение нескольких недель.

  Очистке печени способствуют многие травы. Стимулируют образование желчи аир болотный, бессмертник и кукурузные рыльца, листья крапивы и плоды тмина. Листья барбариса и петрушка повышают тонус желчного пузыря, улучшая выделение желчи. Мочегонным действием обладают лист брусники, толокнянка, укроп. Хорошо выводят токсины корень одуванчика, листья земляники и лопуха, почки березы, трава полыни.

  НО чтобы добиться нужного эффекта, отвары нужно пить несколько месяцев. Если ошибиться с выбором травы, за это время можно себе сильно навредить, поэтому лучше всего посоветоваться с врачом. Избегайте принимать травы с противоположным действием, чтобы их эффект не был уничтожен друг другом. Именно поэтому не стоит увлекаться сборами: в них очень много компонентов, и высока вероятность их «перекрестного» действия. Не стоит принимать одновременно травы, очищающие и печень, и почки: нагрузка на организм будет слишком высока.

•   Баня

  Если часто ходить в парилку, организм очистится. Интенсивное потоотделение вместе с питьем мочегонных чаев улучшает работу почек. Кроме того, в бане
происходит глубокая очистка кожи, а расширение кровеносных сосудов в парилке и затем быстрое их сокращение обеспечивают профилактику образования тромбов, повышают тонус стенок вен и артерий.

  НО баня очень опасна для людей с сосудистыми нарушениями, поскольку высокая температура неблагоприятно воздействует на мозг и сердце.

  Очистительный эффект максимален в первый раз, но затем снижается. Гораздо действеннее процедуры с «банным эффектом» для отдельных частей тела - например, горячие обертывания. Простыня смачивается в горячем травяном отваре, оборачивается вокруг тела, затем человека накрывают целлофаном и теплым одеялом так, чтобы туловище оказалось в воздухонепроницаемой капсуле. Тело находится в «мини-бане», а голова не подвергается действию высоких температур. Сходным эффектом обладают японская баня офуро и парилка в дубовой бочке.

  И, напоследок, помните: только правильный медицинский подход способен дать хорошие результаты. Так что не занимайтесь самолечением, дабы не проводить последние теплые деньки золотой осени в болезненном унынии.


 



tanya_m
спасибо за адекваную информациюБраво!

Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес