Очищающая диета для организма

  С помощью очищающей диеты можно не только эффективно очистить организм, но и похудеть примерно на 10%. Диета повышает защитные функции организма и в результате улучшаются регулятивные и восстановительные свойства органов и систем.

  Принцип диеты — чередование сухих и питьевых дней. Это чередование в питании очищает ткани организма, выводятся вредные вещества, шлаки.
Очищающая диета для организма применяется циклами, каждый по 4 дня. Степень воздействия этой диеты на организм зависит от количества примененных четырехдневных курсов.

  Если применить один цикл, то с помощью этой диеты можно разгрузить организм. Два четырехдневных курса способствуют очищению. Применение диеты семь курсов восстановят ваш организм.

  Основу рациона питания во время соблюдения диеты должна составлять растительная пища, в которой минимум белков и солей и совсем нет жиров и пища, богатая углеводами. Пить можно чистую воду, травяные и обычные чаи, разнообразные овощные и фруктовые соки.

  Одновременно с применением очищающей диеты нужно ходить в сауну, заниматься гимнастикой, давать организму посильные физические нагрузки.

Примерное меню на четыре дня

    Первый день

Утром натощак выпить 1 стак. воды.
Завтрак: фруктовый салат, йогурт обезжиренный, хлебец из цельного зерна (или: овсянка, творог обезжиренный, фрукты).
Обед: овощной суп, кусочек хлеба, большая порция салата (овощного или листового), заправленная лимонным соком с небольшим количеством масла или обезжиренным йогуртом»
Ужин: отварной коричневый рис (50г), тушеные овощи на пару без жира, стакан кефира, фрукты.
 
 Между приемами пищи разрешается употреблять сухофрукты, свежие фрукты, немного орехов.

    Второй день

Только жидкость (соки, чай, вода) .

    Третий день

Натощак утром выпить стакан воды с лимонным соком (1ч.л.) или зеленый чай или травяной чай.
Завтрак: мюсли без сахара с обезжиренным молоком, фрукты.
Обед: суп овощной, салат из листовых овощей, каша гречневая или спагетти (50-100г), фрукты.
Ужин: салат из свежих овощей, порция бобовых, фрукты (вариант: салат из огурцов и помидор, картофель в мундире, фрукты).

    Четвертый день

Соки, воды, чаи.



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес