Новости о кальциевой диете

  В свете новых научных фактов стандартная "кальциевая диета" для укрепления костей претерпевает удивительные метаморфозы.
Американские ученые установили, что женщины, выпивающие два и более стаканов молока в день, подвергаются большему риску перелома костей, чем те, которые выпивают меньше молока или не употребляют его вовсе. А рацион, содержащий привычные для большинства продукты, богатые кальцием, плюс дополнительный прием добавок не способствуют укреплению костной ткани. Но если в ежедневное меню входят продукты растительного происхождения, а количество мясных и молочных минимально, то кальций сохраняется именно в костях. Кроме того, чтобы кости были крепче, нужно снизить потребление соли, кофеина и колы. В качестве аргумента ученые привели данные о том, что китайцы, перуанцы и африканцы поддерживают здоровье костей, употребляя всего 400-500 мг кальция в день. А у жителей западных стран при целенаправленном употреблении 1500 мг в день наблюдается ощутимая потеря костной массы.

Комментарии [_Добавить комментарий_]

Читайте также

Диетические новости Сонные новости Бедра на диете

Животик на диете Галифе на диете Американский штат сидит на диете

Диетические новости От быстрой еды толстеют В браке поправляются Массаж может предотвратить инфаркт Рак не страшен оптимистам У жаворонков могут быть проблемы с сердцем Запахи влияют на сон Толстеют не от сахара Прививка от обжорства От умственного труда переедают Мозг стареет раньше тела Ночная работа вредит здоровью Польза от морщин Дневник похудения Сигарета и стройная фигура Счастливые не болеют Найден ген бессонницы Мучные продукты и зрение Бессонная ночь улучшит настроение От маленьких упаковок переедают Зарядка против рака Целуйтесь на здоровье Чай поможет справиться со стрессом Пасмурная погода помогает набрать вес Грибы и рак Женщины живут дольше Таблетками заменят фитнес Физические упражнения омолаживают сердце Алкоголь может вызвать насморк Курение и иммунитет Бессонница вредна для легких От давления поможет картофель Луковое здоровье Короткие ноги вредны для печени Жареные овощи - союзники кариеса Гланый признак красоты - талия Шелк и сон Кофе и стресс Рыба защитит ваши глаза Ожирение и курение ухудшают слух Вино как лекарство Птицы продлевают жизнь Толстяки способствуют потеплению Таблетки для стеснительных Грейпфрут против диабета Молоко помогает похудеть Мясные изделия лучше не есть Отказ от завтрака может привести к раку Хмель может замедлить старение организма Дискриминация толстых американцев Рюкзак замедляет кровь Самый страшный женский возраст Диета понижает иммунитет Ожирение можно лечить сном Тревожные женщины живут дольше Родинки продлевают жизнь Отпуск лучше брать весной Дети нервных родителей болеют чаще Что любят есть мужчины и женщины Зеленый чай замедляет старение мозга Целебные металлы Сахар - белый враг Сердечные продукты для женщин В зеркало смотреть опасно Хорошее настроение способствует даже экономии Через четверть века худых людей не будет Антиоксидант в креветочных головах Сделай пирсинг и потеряешь зубы Кто самый стройный Как снизить вред от жирной пищи Сонные новости Похрустите вареной морковкой Жирная рыбка творит чудеса Кофе снижает риск рака Американский штат сидит на диете Лучший друг худеющих Разгрузочный чайный день Препараты для похудения не всегда эффективны Интересные факты о воде Щитовидка и полнота Недосыпание влияет на фигуру Экзотические фрукты и овощи против ожирения Суперсжигатель жиров Яблоки избавляют от лишних килограммов Лечебный рис от японцев Кофеин и стройные бедра У лежебок деградирует психика Стакан молока может спасти от рака Чеснок против антибиотиков Картофель не для диабетиков Мюсли повышают настроение Полнота дает шанс... Точечный удар по простуде Худенькие француженки С какой скоростью надо худеть Не пропускайте завтрак Добавьте больше кетчупа Объм талии британок неуклонно растет Пьем вино небольшими бокалами Ни дня без чая Эпидемия ожирения в Австралии Доходы и избыточный вес Прислушайтесь к организму Сладкий ген Что делать с калориями зимой Чего опасаются микробы Игла и коррекция фигуры Диета и здоровье внуков Диета против старения Жизнь без кариеса Пестициды в овощах и фруктах Лишний вес и рак Похудение без диет и упражнений Звезды и их любимые цвета