Недосыпание влияет на фигуру

 Избыточный вес — следствие элементарного недосыпа. К такому выводу пришли ученые, проведя исследования, в которых принимали участие 150 человек. Полноценный отдых помогает контролировать гастрономические порывы. Если отобрать у сна час-другой, в организме наступит гормональный беспорядок. Выработка снижающих потребление пищи и стимулирующих физическую активность мелатонина и лептина (название гормона, кстати, происходит от греческого слова "худеть") снижается. А производство их антиподов грелина и нейропептида Y, возбуждающих неуемный аппетит и заставляющих накапливать жир без всякой необходимости, наоборот, увеличивается. Прибавка в весе может появиться уже через неделю недосыпа. Пройдите профилактическую процедуру — 8 часов сна ежедневно.

Комментарии [_Добавить комментарий_]

Читайте также

Создайте фигуру вашей мечты

Специальные фиточаи помогут в борьбе за стройную фигуру

Диетические новости В браке поправляются Массаж может предотвратить инфаркт Рак не страшен оптимистам У жаворонков могут быть проблемы с сердцем Запахи влияют на сон Толстеют не от сахара Прививка от обжорства От умственного труда переедают Мозг стареет раньше тела Ночная работа вредит здоровью Польза от морщин Дневник похудения Сигарета и стройная фигура Счастливые не болеют Найден ген бессонницы Мучные продукты и зрение Бессонная ночь улучшит настроение От маленьких упаковок переедают Зарядка против рака Целуйтесь на здоровье Чай поможет справиться со стрессом Пасмурная погода помогает набрать вес Грибы и рак Женщины живут дольше Таблетками заменят фитнес Физические упражнения омолаживают сердце Алкоголь может вызвать насморк Курение и иммунитет Бессонница вредна для легких От давления поможет картофель Луковое здоровье Короткие ноги вредны для печени Жареные овощи - союзники кариеса Гланый признак красоты - талия Шелк и сон Кофе и стресс Рыба защитит ваши глаза Ожирение и курение ухудшают слух Вино как лекарство Птицы продлевают жизнь Толстяки способствуют потеплению Таблетки для стеснительных Грейпфрут против диабета Молоко помогает похудеть Мясные изделия лучше не есть Отказ от завтрака может привести к раку Хмель может замедлить старение организма Дискриминация толстых американцев Рюкзак замедляет кровь Самый страшный женский возраст Диета понижает иммунитет Ожирение можно лечить сном Тревожные женщины живут дольше Родинки продлевают жизнь Отпуск лучше брать весной Дети нервных родителей болеют чаще Что любят есть мужчины и женщины Зеленый чай замедляет старение мозга Целебные металлы Сахар - белый враг Сердечные продукты для женщин В зеркало смотреть опасно Хорошее настроение способствует даже экономии Через четверть века худых людей не будет Антиоксидант в креветочных головах Сделай пирсинг и потеряешь зубы Кто самый стройный Новости о кальциевой диете Как снизить вред от жирной пищи Сонные новости Похрустите вареной морковкой Жирная рыбка творит чудеса Кофе снижает риск рака Американский штат сидит на диете Лучший друг худеющих Разгрузочный чайный день Препараты для похудения не всегда эффективны Интересные факты о воде Щитовидка и полнота Экзотические фрукты и овощи против ожирения Суперсжигатель жиров Яблоки избавляют от лишних килограммов Лечебный рис от японцев Кофеин и стройные бедра У лежебок деградирует психика Стакан молока может спасти от рака Чеснок против антибиотиков Картофель не для диабетиков Мюсли повышают настроение Полнота дает шанс... Точечный удар по простуде Худенькие француженки С какой скоростью надо худеть Не пропускайте завтрак Добавьте больше кетчупа Объм талии британок неуклонно растет Пьем вино небольшими бокалами Ни дня без чая Эпидемия ожирения в Австралии Доходы и избыточный вес Прислушайтесь к организму Сладкий ген Что делать с калориями зимой Чего опасаются микробы Игла и коррекция фигуры Диета и здоровье внуков Диета против старения Жизнь без кариеса Пестициды в овощах и фруктах Лишний вес и рак Похудение без диет и упражнений Звезды и их любимые цвета