Чтобы быть стройной
На маленькой тарелке маленькая порция кажется больше. Ешьте из маленьких тарелок (можно из блюдец).
Перед едой выпивайте 2 больших стакана воды. Это не только полезно, но и подавляет аппетит. Для большего эффекта в воду можно бросить кубик льда.
Для заправки салатов используйте лимонный сок или яблочный уксус.
Если вам необходимо перекусить, ешьте фрукты и овощи, которые низкокалорийны и полезны для здоровья. Попробуте стебли сельдерея, ломтики огурца, мандарины, яблоки.
Очень полезно каждый день выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Написать ответ
Катя
Вот это,мне кажется самое правильное..Много есть девушкам вообще не полезно...А тут прям всё идеально...Ешь что хочешь..Как рассказывала свою диету Дженнифер Лопез: Я ем всё!Просто в очень маленьких порциях..И перед едой обязательно выпеваю стакан воды..
Ольга
К сожалению, не всем помогают маленькие порции. А лимонный сок и уксус могут повредить зубную эмаль (проверено на собственном опыте). И воду нужно пить за 15 минут до еды, чтобы определить действительно ли хочется есть. И, кстати, не стаканами, т.к. это может растянуть желудок, а 100-граммовыми порциями. Тоже проверено на себе.
