Врачи за рыбную диету

 Жирные кислоты омега-3 в самых незначительных количествах содержатся в говядине и птице, зато рыба — настоящий кладезь этих нужных веществ. Медики солидарны — чем больше морепродуктов на нашем столе, тем лучше самочувствие
ПСИХИАТРЫ выяснили, что их пациенты, которые исключили из своего меню сахар, кофеин, алкоголь, насыщенные жиры и одновременно увеличили в рационе количество фруктов, зелени и прежде всего жирных сортов рыбы, таких как семга, форель, сельдь, стали чувствовать себя намного лучше. В результате у них почти исчезли перепады настроения, приступы депрессии.
ПЕДИАТРЫ доказали, что дети, в семьях которых часто готовят жирную рыбу, имеют в 4 раза меньше шансов заболеть астмой, чем их сверстники, которые от такой еды отказываются.
ДИЕТОЛОГИ считают, что богатая рыбой диета способна сделать наш организм более чувствительным к лептину, веществу, вырабатываемому жировой тканью и сообщающему нам о наступлении насыщения. Ешьте больше рыбы, и вы не заметите, как сбросите лишний вес, утверждают они.
КАРДИОЛОГИ из США опубликовали результаты исследования, в котором приняли участие почти 80 тысяч американок. Оно доказало, что вероятность приступов стенокардии уменьшалась на 48% у женщин, если в их рационе было по 100 г рыбы 2-4 раза в неделю.
ГИНЕКОЛОГИ наблюдали за меню 8729 беременных женщин. Оказалось, что минимальное потребление рыбы существенно повышает риск преждевременных родов и приводит к недостаточному весу рождающегося ребенка.
ГЕРОНТОЛОГИ (специалисты по продолжительности жизни) уверены: японцы давно удерживают пальму первенства по продолжительности жизни во всем мире потому, что готовы есть морепродукты с утра до вечера.
ОНКОЛОГИ из Норвегии, наблюдая за тем, как много рыбы едят их соотечественники, сделали вывод: полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире и жировых тканях рыб, способны частично разрушать определенные типы раковых клеток.

Комментарии [_Добавить комментарий_]

Читайте также

Кто лучше выдерживает диету

Как легче переносить диету

О диетах и не только Что такое антиоксиданты и свободные радикалы Продукты молодости Десять причин полюбить тыкву Как легче переносить диету Рацион и минеральные вещества Универсальный источник энергии Для чего необходимы в рационе жиры Белки и аминокислоты Овощи в диетологии Несколько способов не поправиться зимой На зимовку налегке Фрукты осени Готовьте по-новому Смехотерапия Как избежать летних отравлений Правда и заблуждения о правилах питания Июль и жажда Фруктовые хиты июля Поменьше калорий Как восстановить аквабаланс летом На пороге отпуска Самые популярные spa-процедуры Пять плюсов зеленому чаю Можно ли считать кофе наркотиком Питание - основа красоты Еда - как удовольствие и разнообразие Несколько важных советов июня Ухоженные ножки к лету Популярные фрукты и овощи июня Йогурт и здоровый цвет лица Специальные фиточаи помогут в борьбе за стройную фигуру Чудо-средства для похудения Глоток влаги для кожи в жаркий день Белоснежке на зависть Какой процент жирности у твоей фигуры Суперзащита для кожи Диета может испортить волосы Бархатная кожа без особых усилий Зелень помогает похудеть Как оставаться стройной Плоский живот к лету Создайте фигуру вашей мечты Несколько правил долголетия Ужин - враг и ужин - друг Что такое разгрузочные и специальные диеты Минусы модных диет Зеленая улица полезным продуктам Семь шагов к идеальным формам Легкие способы улучшить контуры фигуры Защитись от сезонных вирусов Самый важный продукт на Земле Что вредит иммунитету Какие блюда самые полезные Как прийти в норму после праздников Лимон поможет стать стройнее Помощники для иммунитета Заблуждения и правда о витаминах Готовимся к Новому году Как справиться с сезонной депрессией Чем заесть стресс Как изменить обмен веществ Почему отличаются таблицы калорийности Диета и пищевые соблазны Размер порции в диетах Питание во время поста Пять суперпродуктов Вода и вес человека Секреты красоты и стройности Вы и аппетит Что делать с метаболизмом Организуйте себя правильно Как продлить свою молодость Корректировка пищевого поведения или как не набирать вес после диеты Постная диета - лучшая защита от атеросклероза Правила здорового питания Нормы женской красоты Три самые страшные женские проблемы Худеем с Максфайбером Мамины руки Жизнь и удивительные приключения ...чеснока Чтобы быть стройной Как перестать набирать вес Все о продуктах А знаете ли Вы...