Дневник (Диета - срочное похудание), автор Майя

Цель: Похудеть на 40 кг
Посмотреть диету
Майя
21.11.2011
Я решила избавиться от лишнего веса! решила считать калории! сегодня я съела: творог — 103, обед-465к, яблоко -40 к, сухари — 42 к! итого: 740ккал! кушать хочется, но еще больше хочется быть стройной и красивой!
Написать комментарий Комментариев (1)
Майя
22.11.2011
БАНАН 100ГР-89к, грейпрут280гр-87к, салат 240гр-34к, рыба-163к, хлеб-46к, семга-131гр-266к, картофель отварной — 150 гр-123к, свекла 106гр- 52к, яблоко 240 гр-89 к. итого:949к. ВЕС -99.6!
Написать комментарий Комментариев (2)
Майя
23.11.2011
завтрак: салат 141ккал обед: хлеб серый 36гр — 72ккал, салат из селедки- 293ккал, суп -150ккал полдник: грейпфрут 300гр-105ккл ужин: 221 ккал ИТОГО :982ккал! ВЕС 99,3
Написать комментарий
Майя
24.11.2011
завтрак: салат 141 к, обед: картофель 252 к, капуста квашенная 19 к, пилюска 21 к, семга 80 к, хлеб 68 к. ужин: хлебцы 48 к, борщ 120 к, свекла 76к, яблоко — 57 к. ИТОГО: 882ккал.
Написать комментарий
Майя
25.11.2011
завтрак — 182, обед: салат 22 гр — 88, хлебцы — 32 к, бульон — 39 к, хлеб серый — 71.полдник грейпфрут 220 гр — 80к. ужин гречка 197 гр-197к, свекла вареная 195 гр — 96ккал, грильяж — 51 ккал, королек — 106ккал. ИТОГО: 942ккал!вес 98,3!!!
Написать комментарий
Майя
26.11.2011
завтрак 192кк, обед — карбонад-232, капуста пилюска- 37, картофель отварная 240 гр — 197, огурец — 8, хлебцы-16. ужин фасоль тушеная — 62, кефир — 30 ккал., компот 250 — 140. итого: 914ккал.вес 97,6!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
Майя
29.11.2011
завтрак- апельсин 120 к. обед: сыр мааздан-273к, хлебцы-48к. ужин: суп-162к, капуста тушеная — 144к, соленье — 18, гранат — 37, каролек — 127. итого:929к
Написать комментарий
Майя
01.12.2011
завтрак: грейфрут 200гр — 62к. обед: суп 250к. ужин: плов-574. итого:886к. вес 97,7
Написать комментарий
Майя
05.12.2011
Завтрак: апельсин 72к, обед: борщ 225к, семга запеченная 100 гр — 205 калорий! ужин 241 к. всего: вес 95,9!
Написать комментарий
Майя
08.12.2011
ЗАВТРАК: СЫР МААЗДАМ 100ГР — 342, ХЛЕБЦЫ 32. ОБЕД: КЕФАЛЬ ЖАРЕНАЯ 200ГР — 528. ИТОГО 902К. ВЕС 95,8!!!
Написать комментарий
Майя
16.12.2011
завтрак ветчина донская — 203 к, хлебцы — 24 к. обед суп — 150 к, курица жареная 300 гр — 612!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники