Танец против депресии
Психиатры из Великобритании утверждают, что танец — это отличное терапевтическое средство, особенно эффективно помогающее тем, кто попал в лапы депрессии. Считается, что первое объяснение сути танцевальной терапии принадлежит известному психоаналитику Вильгейму Райху. Он утверждал, что у каждого из нас есть свой "защитный панцирь" из скованных мышц. Танцуя, мы освобождаемся от него, и наша душа обретает гармонию. К тому же движения под звуки музыки нормализуют обмен веществ, работу сердца и сосудов, повышают иммунитет.Благодаря быстрым танцам вы сможете сжечь больше 300 килокалорий за полчаса, латиноамериканским — 250, а вальсу — 200. Самым полезным для женщины считается танец живота. Этот танец укрепляет глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза, а также мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди), мышцы спины (улучшается осанка). К тому же занятия танцем живота благотворно влияют на цвет лица, потому что способствуют точной, как часы, работе кишечника. А еще позволяют снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание стимулирует центры удовольствия в коре головного мозга, происходит выброс эндорфинов, поднимающих настроение.
Александра
Приветик! Меня зовут Алесандра,мне 22 года,я просто жить не могу без танца живота!Я даже специально поправилась для него(была 50кг при росте 168,а теперь 56).У меня окуглилась талия,бёдра,появился наконец то пухленький животик(теперь есть чем танцевать!!!).Я стала чувствовать себя уверенние,личная жизнь наладилась,могу носить более сексуальную одежду,обажаю джинцы с заниженной талией,топы.Раньше это на мне висела как на вешалки,а сейчас всё супер сидит.!!!!! Написать ответ
