Хронический стресс
Гормональная система, как и весь организм, регулируется центральной нервной системой. И самый большой вред, который вы можете себе нанести - подчиниться постоянному стрессу, который так или иначе атакует каждую из нас в повседневной жизни.
Хронический стресс наносит непоправимый урон организму - начиная от болезней кожи, желудочно-кишечного тракта и заканчивая серьезными гормональными и нервными нарушениями. Учитесь расслабляться - выберите те методы релакса, которые подходят именно вам. Каждый вечер перед сном уделяйте полчаса приятному отдыху, будь то теплая ванна, несколько упражнений йоги или просто пребывание в полной тишине. Такие, казалось бы, мелочи уберегут вас от болезней!
