Дневник (Витаминно-белковая диета), автор Anna1711
Цель: Хочу похудеть на 5 кг.Для начала!!!!
04.09.2012
На завтра рацион питания мой:07.00 стакан воды, творог с медом или 2 яйца, 09.30 чай зеленый, яблочко, 12.00 чай зеленый, помидор и рыба запеченная, 14.30 чай и еще не придумала какой фрукт, ну а вечером тоже что то придумаю!!!Написать комментарий
04.09.2012
И забыла главное пить много воды без газа до еды и через час после еды!!!Написать комментарий
05.09.2012
Начала день с весов 76 кг!!! С начала лета было 71!!! Выпила стакан воды, и сьела где то 100 гр. творога с ложкой мёда, в 8.30 выпила чашку кофе(не выспалась ночью)в 9.30 чашку чая и пол яблочка,12.00 сьем помидор и рыбку!Написать комментарий
06.09.2012
Сегодня второй день начался с весов и порадовал где то -1.3, веси механические и точно сказать не могу, это конечно не жир но глаз радует! Вчера вечером была в гостях и выпила чашку лате(ну очень вкуснооо)пришла домой в 20.30 и сьела малюсенький кусочек рыбки, больше не хотелось(на удивление)!!! Сегодня утром выпила стакан молока и сьела 2 яйца! Пока кушать не хочеться! ну правда хочеться конфетку, но держу себя!!! Еще и к тому же КД начались! Уже к обеду ЖРАТЬ хочеться!!!Написать комментарий
10.09.2012
Вот я опять с вами!!! На выходных расслабилась и наелась чего нельзя, но вес стоит пока на месте, сегодня опять начинаю, утром выпила стакан молока и сьела 1 яйцо(второе не успела на работу опаздывала), поэтому на обед взяла яйца вареные 2 шт., но очень хочеться сьесть шоколадки…Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий