Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор у687рт

Цель: хочу похудеть на 10кг.
Посмотреть диету
alba026
13.05.2012
вот снова решила похудеть)перед свадьбой это хорошо удалось, теперь хочу вернуть и усовершенствовать свое тело к лету)ведь курорты и отпуски, для полненьких-это проблема.сегодня пила только минералку, ничего не хотелось, жара у нас ужасная.
Написать комментарий
alba026
14.05.2012
сейчай утро, собираюсь по-делам.пью кофе (естественно без сахара)с 10мг обезжиренного молока.сегодня в рационе литр кефира и стакан сока, но думаю выпитое кофе не помеха.
Написать комментарий
alba026
15.05.2012
доброе всем утро.сегодня второй день.вчера выпила 800мл кефира, и позволила себе салат из свежих помидоров и огурцов(без добавок, просто свежие овощи, чуть присоленные)это вышло примерно в 80кл+кефир 420, короче даже если все очень округлить все это вышло в 600кл.сегодня вот пью так же кофе.
Написать комментарий
alba026
16.05.2012
вообщем разгрузочные дни прошли.теперь основная часть.завтракаю творогом 200г кофе и банан 100г.это 423кл.диета которой я буду придерживаться это подчет, т.е можно кушать все, через 3-4часа, подсчитывая калории.всего в день нужно не больше не меньше 1000кл.меньше организму стресс, больше организм не худеет.хотя я все же стараюсь кушать поменьше.
Написать комментарий Комментариев (1)
alba026
17.05.2012
вообщем все сегодня по-минимуму, полная разгрузка… только литр 0-процентного кефира, там (0.9)завтра день рожденья, я решила заранее подстраховаться)
Написать комментарий
alba026
01.07.2012
хочется похудеть.а на сколько получится, посмотрим)очень хотелось бы до 52 где-то))
Написать комментарий Комментариев (1)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники