Дневник (Диета Протасова), автор Алена))

Цель: 69-цель
Посмотреть диету
Алена))
15.01.2014
Начинаю )) Вес 81 (83,1)
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
16.01.2014
81(83,1) вечером нарушила(((
Написать комментарий Комментариев (3)
Алена))
01.02.2014
сегодня я начинаю все заново… Две недели жрала, как- будто завтра война и голод.Вес 85,6(84,5)Итак! Уже ночь. За день я съела овощной салатик из помидора и пол-огурца+сырс оленый; чашечку кофе с сыром, яблоко, ВОДА 1,5л и нарушила чуток, съев квашеной капустки с гречкой((((и два мандарина
Написать комментарий
Алена))
02.02.2014
Ну, что ж… С горем пополам вес начал уходить. Сегодня утром 85,2 и 83,5. Те весы, что больше показывают, видимо вчера соврали. Больше ориентируюсь по вторым. Сегодня: яйцо с овощным салатом, чашечка кофе с сыром, глоточек кефира и вода. Это пока я съела до 14 часов. Самое главное- в вечерние часы не наломать дров.
Написать комментарий
Алена))
03.02.2014
Доброе утро!))Вчера вечером чуть нашалила, но не сильно. Готовила вкусняшку доче и… Короче, несмотря на это, вес: 84,5 и 82,5. Продолжаем процесс
Написать комментарий
Алена))
04.02.2014
вес на сегодняшнее утро 84, 2 и 81,5.
Написать комментарий
Алена))
13.02.2014
83,4 и 81,0
Написать комментарий
Алена))
25.02.2014
За десять дней, пока ездила в Москву, успела поправиться на пару кг и сбросить их по возвращению… Вес тот же теперь: 81
Написать комментарий
Алена))
26.02.2014
забыла взвеситься, но вчера вечером нарушала… поэтому особых сдвигов не должно быть
Написать комментарий
Алена))
02.03.2014
Вчера я весила 82,0 кг. И фактически вчера, то есть с 1 марта, я села конкретно на диету без всяких нарушений, как это было за предыдущий период. Сегодня уже я вешу 81кг…ушла вода, наверно. Продолжаем!
Написать комментарий
Алена))
03.03.2014
опять81 сегодня очень мало ела… ну оооочеееень малоооооо
Написать комментарий
Алена))
04.03.2014
80,0))))))сегодня тоже я молодцом)) никаких нарушений! даже яйцо не съела и всего одно яблоко. Утром посмотрим, что весы покажутттттЬ
Написать комментарий
Алена))
05.03.2014
80,0 опять кушаю очень мало, но часто. Творог 18% правда, но 5-6 ложек творога погоды не сделают. Воду пью, но больше зеленый чай. В общем, я молодец. Живот провалился, чувствую легкость и повышенную работоспособность)))
Написать комментарий
Алена))
07.03.2014
80,0 округленносижу строго- престрого, ничего не нарушаю
Написать комментарий
Алена))
08.03.2014
опять 80 сегодня чуть нарушила в честь праздника: полконфеты масеньной и кусочек булочки. Каюсь: вечером 4 рафаэлки съела и очень маленький кусочек торта. 8марта все- таки раз в году)) Завтра ни- ни!!!
Написать комментарий Комментариев (3)
Алена))
09.03.2014
80 кг никак этот барьер не преодолею. Ну хоть привеса нет после вчерашнего. Сегодня выпила с утра водички с пол- литра. Позавтракаю салатом и яичком, как обычно. уже второй салат съела. Заварила имбирь и буду пить его до вечера вместо воды
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
11.03.2014
79,0. УРРРРРРРААААААА! То ли время пришло, то ли имбирь помог? процесс пошел)))
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
12.03.2014
79 кг… значит, вчера весы не соврали )) продолжаем диету. Еще два дня и можно рыбку с мяском
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
12.03.2014
ничего не нарушила сегодня) ура!
Написать комментарий
Алена))
12.03.2014
объемы уходят очень хорошо, хоть вес и медленно ползет. Медленно — это неплохо))
Написать комментарий Комментариев (7)
Алена))
13.03.2014
сегодня 78,8 и днюха у мужа))
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
14.03.2014
сегодня побоялась взвеситься, чтобы не расстроиться. После вчерашнего застолья разгрузочный день на имбире. Все.
Написать комментарий
Алена))
15.03.2014
78,8 сегодня салат яблоки зеленый чай и сыр и очень много физической работы
Написать комментарий
Алена))
16.03.2014
78,6 уже можно мясо и рыбу
Написать комментарий
Алена))
18.03.2014
радоваться нечему…
Написать комментарий Комментариев (9)
Алена))
21.03.2014
79,5 сегодня показали… надо подключить спорт
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
25.03.2014
не пишу, потому что воз и ныне там
Написать комментарий Комментариев (4)
Алена))
20.04.2014
Ну, что жжжжжж. Вот и пасха позади. Завтра с утреца заход номер… 9 )))Кошмаррррр. Замучала я свой организьмь и диетами, и обжорством. Уж не знаю, чем больше. Анюшка, захаживай ко мне в гости. Мы ведь с тобой завтра вместе начинаем, так??? Короче, до завтра, дорогушечка. Удачи нам!
Написать комментарий Комментариев (1)
Алена))
21.04.2014
Стартую с веса ( о, ужас!)84кг.Утро начала с 300мл воды. Завтрак- салат(помидор, огурчик, укроп, петрушка, зеленый лук и кусочек сыра). Без соли и масла, конечно. Щас попью кофе, чтобы согреться.
Написать комментарий Комментариев (1)
Алена))
22.04.2014
вчера все по плану было. Сегодня вешу 83 уже. Сегодня позавтракала, как и вчера. Так что держусь, деваться некуда. Надо выглядеть по- человечески. В половине одиннадцатого съела морковку. Обедать буду салатом и кофе. Полдничать с зерненым творогом. Наверно. Приготовила на ужин лагман… пробу сняла((
Написать комментарий Комментариев (4)
Алена))
24.04.2014
вес 83.Вчера не удержалась от копченой скумбрии с картошкой. Сегодня все путем.
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
11.05.2014
75,5. Могло бы быть и меньше, конечно. Но праздники)))
Написать комментарий Комментариев (4)
Алена))
16.05.2014
взвешивание в следующий понедельник будет.Пока сижу на диете честно.Думаю, что большого отвеса не будет, потому как вода ушла, а застарелые запасы жирка не так-то просто растопить. Да и плато, наверно, где-то неподалеку. Но главное- не сдаваться! Утро начинаю со стакана воды, затем- стакан кефира с гречневой мукой(решила подлечить поджелудочную).В течение дня пью имбирную воду, кофе, зеленый чай; 1 яичко, салаты из свежих овощей, сыр, творог+яблоки---весь мой рацион.Боже! Как приятно чувствовать себя худеющей))))))))))))))))))))))))))
Написать комментарий
Алена))
17.05.2014
в 5 часов съела 4-5 ложек риса от плова(аромат так манил); потом правда на эллипсоиде побегала 10 мин
Написать комментарий
Алена))
18.05.2014
завтра утром взвешусь. Посмотрим отвес за неделю
Написать комментарий
Алена))
19.05.2014
отвес за неделю 2 кг. Я ожидала большего. Будем продолжать дальше.
Написать комментарий Комментариев (14)
Алена))
03.07.2014
ой, девонькииии! я же давно в свой дневник не заходила, а вы мне тут, оказывается, пишете))))Извиняйте) Я сейчас ни на какой диете. Я сейчас соблюдаю пост. Жру только вечером один раз. Днем вообще ничего нельзя кушать, даже воду пить. Вот такие дела
Написать комментарий Комментариев (9)
Алена))
27.07.2014
78кг
Написать комментарий Комментариев (4)
Алена))
09.08.2014
всего- то каких- то10 кг не могу преодолеть. Бестолковая жирдяйка
Написать комментарий
Алена))
13.08.2014
77,5 (80,2) наконец- то хоть какой- то сдвиг! Ура!
Написать комментарий Комментариев (37)
Алена))
31.08.2014
закрываю этот дневник, чтобы завтра открыть новый, с понедельника… с первого сентября))) Анюшка, жду тебя в гости. Приходи обязательно с боевым настроем !)) с энтузиазизмом, так сказать))))))))))))
Написать комментарий Комментариев (4)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники