Дневник (Диета Протасова), автор rostovna

Цель: Похудеть на 10 кг до отъезда в отпуск 10 августа
Посмотреть диету
rostovna
10.07.2013
Поняв,что дальше так оставаться не могу, решила сесть на диету. Из кучи диет, начитавшись отзывов о чудесах, выбрала диету Протасова. С завтрашнего дня начинаю, кто со мной для мотивации ?

Написать комментарий
rostovna
10.07.2013
Взвесилась сегодня утром: 79,9 кг. Никогда худышкой не была, идеальный вес для меня 60 кг. но пока о нем даже не думаю, программа минимум: сбросить 10 кг на этой диете.
Написать комментарий Комментариев (1)
rostovna
10.07.2013
Жара отбила чувство голода, так что пока только пью воду. Обжорством никогда не стадала, моя проблема малоподвижный образ жизни: работа в офисе, машина, поэтому решила добавить к диете спорт ( 3 раза в неделю плавание)
Написать комментарий Комментариев (1)
rostovna
11.07.2013
cижу на работе, ужасно захотелось мяса, наверное это психологически, мне всегда хочется того что запрещено. Вечером пойду снова в бассейн. На данный момент выпила 2 кофе без сахара, 2 натуральных йогурта. Обедать буду помидорами. Пока не получается пить воду. перед обедом придется больше пить. А на обед у меня томатики с базилико чесночным соусом. Ням Ням. Еще бы мяска к нему хотела спросить совета ( если меня кто нибудь читает)по поводу взвешивания. Как комфортнее психологически взвешиваться? раз в неделю или каждый день?
Написать комментарий Комментариев (3)
rostovna
11.07.2013
cпасибо девочки за советы, думаю пока не буду взвешиваться. День прошел неплохо, только в бассейн не попала и 2 яйца съела а не одно. но дорога еще долгая к моей стройности…
Написать комментарий
rostovna
12.07.2013
3 день моей диеты, ужасная слабость, даже страшно утром стало за рулем. Все пишут о необычной легкости, а у меня страшная усталость, спать легла в 11 вечера, а 7 утра не могла проснуться, хотя обычно 8 часов сна больше чем предостаточно. Все таки не удержалась утром и взвесилась =79,8 то есть минус 100 гр всего Но не страшно. самое страшное пережить выходные, так как приглашены на шашлыки.
Написать комментарий Комментариев (3)
rostovna
15.07.2013
Так, подвожу итоги после выходных: вес утром = 77,8 ( минус 1.9 кг)неплохо, учитывая, что была слаба и в субботу выпила немного алкоголя, а воскресенье съела окрощку с колбасой и картофелем. Сейчас жую салат, на неделе мне намного проще придерживаться диеты, только с водой пока туго, не пила еще пока совсем, бегу исправляться
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники