Дневник (Диета Протасова), автор rostovna
Цель: Похудеть на 10 кг до отъезда в отпуск 10 августа
10.07.2013
Взвесилась сегодня утром: 79,9 кг. Никогда худышкой не была, идеальный вес для меня 60 кг. но пока о нем даже не думаю, программа минимум: сбросить 10 кг на этой диете. Написать комментарий Комментариев (1)
10.07.2013
Жара отбила чувство голода, так что пока только пью воду. Обжорством никогда не стадала, моя проблема малоподвижный образ жизни: работа в офисе, машина, поэтому решила добавить к диете спорт ( 3 раза в неделю плавание)Написать комментарий Комментариев (1)
11.07.2013
cижу на работе, ужасно захотелось мяса, наверное это психологически, мне всегда хочется того что запрещено. Вечером пойду снова в бассейн. На данный момент выпила 2 кофе без сахара, 2 натуральных йогурта. Обедать буду помидорами. Пока не получается пить воду. перед обедом придется больше пить. А на обед у меня томатики с базилико чесночным соусом. Ням Ням. Еще бы мяска к нему хотела спросить совета ( если меня кто нибудь читает)по поводу взвешивания. Как комфортнее психологически взвешиваться? раз в неделю или каждый день? Написать комментарий Комментариев (3)
11.07.2013
cпасибо девочки за советы, думаю пока не буду взвешиваться. День прошел неплохо, только в бассейн не попала и 2 яйца съела а не одно. но дорога еще долгая к моей стройности…Написать комментарий
12.07.2013
3 день моей диеты, ужасная слабость, даже страшно утром стало за рулем. Все пишут о необычной легкости, а у меня страшная усталость, спать легла в 11 вечера, а 7 утра не могла проснуться, хотя обычно 8 часов сна больше чем предостаточно. Все таки не удержалась утром и взвесилась =79,8 то есть минус 100 гр всего Но не страшно. самое страшное пережить выходные, так как приглашены на шашлыки. Написать комментарий Комментариев (3)
15.07.2013
Так, подвожу итоги после выходных: вес утром = 77,8 ( минус 1.9 кг)неплохо, учитывая, что была слаба и в субботу выпила немного алкоголя, а воскресенье съела окрощку с колбасой и картофелем. Сейчас жую салат, на неделе мне намного проще придерживаться диеты, только с водой пока туго, не пила еще пока совсем, бегу исправляться Написать комментарий
Написать комментарий