Дневник (Диета после родов), автор Хочу похудеть

Цель: Похудеть на 1,7 кг за 2 недели.
Посмотреть диету
Хочу похудеть
14.10.2014
Моя диета основана на подсчете калорий. Суточное потребление 1200-1500 ккал.Цель: за 2 недели похудеть на 1,4 кг.
Написать комментарий Комментариев (3)
Хочу похудеть
14.10.2014
Вес 87,7 кг. 8:30 — тушен картошка 150г + туш курица 150г + помидор + пол яблока (445 ккал)11:30 — творожок даниссимо 130г (165 ккал)14:30 — суп куриный 250г + батон 50г + колбаса молоч 100г (503 ккал)16:00 — вафля 30г + чай (173 ккал)17:30 — кефир 450г (175 ккал)19:00 — яблоко 150г (56 ккал)ИТОГО: 1517 ккал
Написать комментарий
Хочу похудеть
15.10.2014
Вес 87,2 кг))) 8:30 — каша 150г + вафля 30г + чай (128 + 173 = 301 ккал)11.30 — творожок даниссимо (165 ккал)14.30 — туш/картошка 150г + туш/курица 150г + яблоко 200г (123 + 255 + 74 = 452 ккал)17.30 — кефир 450г (175 ккал)ИТОГО: 1093 ккал
Написать комментарий
Хочу похудеть
16.10.2014
Вес: 86,5 ))) есть не хочется!!! 9:00 творожок даниссимо 130г (165 ккал) 16:00 вафля 30г + вода 100г (173 ккал) 20:00 пиво 1,5 л (675 ккал) ИТОГО: 1013 ккал
Написать комментарий
Хочу похудеть
17.10.2014
Вес: 85,2 ))) 9:00 суп с фрикадельками 250г (85 ккал)
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники