Дневник (Витаминно-белковая диета), автор angelika_o

Цель: Похудеть на 3 кг за неделю
Посмотреть диету
angelika_o
11.12.2012
10.30 апельсин11.30 черный чай без сахара12.20 сделала комплекс упражнений для пресса — горжусь собой13.00 отобедала мясом кролика — 200 гр.15-30 груша — пока полет нормальный. 18.00 два яйца. Бассейн+ баня. Ужин — 100 гр. красного перца с листиком салата.Итого сегодня 930 ккал.
Написать комментарий
angelika_o
12.12.2012
Доброе утро страна! Второй день диеты начался с приятных новостей: минус 1.2 кг, и по 1 см на талии и бедрах! Видимо, мой организм давно созрел для подобной встряски! продолжаем. Завтрак 9.00 2 яйца и кусочек нежирного сыра. 11-30 апельсин+ мандаринка. 14-00 150 гр. нежирного творога (больше не влезло). 16-30 150 гр отварной брокколи и 70 гр красного перца. 19-00 200 грамм отварной куриной грудки. Очень жаль, но в зал побегать не получилось выбраться. Итого сегодня 906 ккал. Как ни странно, но голода не ощущаю и чувствую себя отлично.
Написать комментарий
angelika_o
13.12.2012
Доброе утро! Снова минус 1.1 кг — отлично! Завтрак 9-00 2 яйца и 50 гр. нежирного сыра. 11-30 груша, 14-00 120 гр. нежирного творога, 16-30 салат из красного сладкого перца с листиком салата и половинка грейпфрута. 19-00 150 гр. тушенной говядины… Итого 840 ккал — маловато. Голова болит, съела грушу, итого 931 ккал.
Написать комментарий
angelika_o
14.12.2012
Начался 4 день: -400гр, -2 см на талии и 1 см на бедрах. завтрак как обычно, 2 яйца и 50 гр. сыра 20% жирности. Дальше всё было как и раньше… времени нет писать
Написать комментарий
angelika_o
15.12.2012
Я в шоке! Еще минус 500! В принципе, цель достигнута, я сбросила 3 кг (минус 3 см на талии и 3 см на бедрах)за 4 дня, но понимаю, что если остановиться, то вес быстро вернется. Диета отличная, совсем не голодная, важно только пить много воды. Я пью больше двух литров в день и питание соблюдаю строго. Рекомендую! Пошла есть свой завтрак — 2 яйца. Съела апельсин, потом на обед рыбу отварную (не люблю я щуку, но что делать...)
Написать комментарий Комментариев (4)
angelika_o
16.12.2012
Еще минус 100 — оч. хор! завтрак 2 яйца (ну люблю я яйца) и кофе без сахара с 1.5% молоком. Оч длинный день… ела как положено и вечером выбралась в спортзал! Ура! надеюсь, завтра будет результат
Написать комментарий
angelika_o
17.12.2012
Доброе утро! Сегодня невзирая на тренировку и соблюдение питания вес остановился. Вполне Ожидаемо! Закрепляется результат, жаль только, что сегодня последний день моей диеты, в ближайшее время не будет возможности соблюдать и время, и продукты, и пить столько воды. Но ничего, я поняла, что диета эта мне очень подходит, дает результат и легко переносится, поэтому после НГ вернусь и тогда уже буду держать все 10 дней. Всем удачи в достижении своих целей и веселого Нового Года!!!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники