Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Василиска...

Цель: похудеть на 10 кг за месяц
Посмотреть диету
Василиска...
01.07.2013
Привет всем...)))) Лето сейчас в полном разгаре, а я все никак не могу привести свое тело в порядок, поэтому сегодня я начинаю борьбу с ненавистными килограммами. При росте 165 см вес мой составляет целых 57 кг. Некоторые скажут, что у меня нормальный вес, но для меня это явно перебор. Поэтому моя цель похудеть до 47 кг. Кстати, мои параметры: грудь-89, талия-70, бедра-94. Помимо диеты я буду заниматься фитнесом и ежедневно выпивать по 2 л простой воды.
Написать комментарий
Василиска...
01.07.2013
Итак, сегодня первый день моей диеты. Я решила сделать его разгрузочным, пью весь день только кефир. Пока чувствую себя хорошо, голод еще не ощущаю)))))) Удачки мне и всем, кто худеет.)))))
Написать комментарий
Василиска...
02.07.2013
Приветик всем.)))) Сегодня второй день моей диеты. Встала утром с таким приятным ощущением легкости и хорошим настроением.)) На завтрак был стакан кефира, на обед: картошечка в мундире + кусочек селедочки. Мммм… Вкуснятина такая.)) на полдник: яблоко и на ужин: жареные кабачки в томате с чесночком.)) и 2л воды в течении дня выпила. Сейчас взвесилась, результат: 56.100 кг (-900г) процесс похудения пошел.)))))
Написать комментарий
Василиска...
03.07.2013
3 день. Доброе утро всем.))) Мой вес сегодня: 55.500кг (-600г). Мое меню на сегодня. завтрак: черный чай без сахара + одна шоколадная конфетка, обед: картошка с мясом, запеченая в духовке (небольшое блюдце), на полдник планирую один банан, а на ужин: стакан ряженки + один персик и 2л воды в течении дня.))))
Написать комментарий
Василиска...
04.07.2013
4 день. Вес 54.900кг (-600г). Меню: завтрак: черный чай без сахара + кусочек шоколадки (не могу без сладкого))) поэтому по чуть-чуть буду себе позволять)) обед: персик + стакан ряженки, полдник: один банан, ужин: тушеная капуста, 2л воды за весь день.))) Не удержалась и съела пачку чипсов сегодня.((((
Написать комментарий Комментариев (2)
Василиска...
05.07.2013
5 день. Вес 54.800кг (-100г). Меню: завтрак: чай + шоколадка, остальная часть дня только яблоки и 2л воды.
Написать комментарий
Василиска...
07.07.2013
7 день. Привет всем))) Вчера была на ДР у подруги и поэтому диету я не соблюдала( Мой вес ещё не изменился 54.800кг((((( Сегодня конец первой недели диеты, завтра буду делать контрольное взвешивание и замеры) Надеюсь, результаты меня порадуют:)))) Моё меню на сегодня: завтрак: чёрный чай без сахара + конфетка, обед: жареная курочка + салат, ужин: салат (огурцы + помидоры)., 2л воды.
Написать комментарий
Василиска...
08.07.2013
8 день.Всем приветик) Уже прошла первая неделя моей диеты и поэтому следует подвести промежуточные итоги.)) Мой вес: 54.400кг ( -2.600кг за неделю), ог-88см (-1см), от-65см (-5см), об-91см (-3см). Результаты меня обрадовали и дали стимул худеть дальше.))))) Меню на сегодня: завтрак: чёрный чай без сахара + печенье в шоколаде, обед: суп + кусочек белого хлеба, полдник: йогурт, ужин: стакан кефира + яблоко, 2л воды в течении дня.
Написать комментарий Комментариев (2)
Василиска...
09.07.2013
9 день. Вес: 54.100кг (-300г). Меню: завтрак: чёрный чай без сахара + печенье в шоколаде, обед: йогурт + 1персик, полдник: 2яблока + стакан кефира, ужин: суп + кусочек чёрного хлеба, большая шоколадка (не смогла удержаться и съела всю(((((((), 2л воды.
Написать комментарий
Василиска...
10.07.2013
10 день. Вес: 54кг (-100г). Меню — завтрак: чай без сахара + 2вафли, обед: суп + кусочек черного хлеба, полдник: яблоко, ужин: банан + йогурт, 2л воды. Завтра уезжаю на море))))), поэтому некоторое время не смогу вести дневник((
Написать комментарий
Василиска...
17.07.2013
17 день. Привет всем.))))) Вчера вернулась с отдыха и думала, что вернулась к своему начальному весу ( т.к на море я диету совершенно не соблюдала, а ела постоянно всякие вкусности), но результатом все-таки была довольна 54.9кг (+900г) — это не так много, как могло бы быть.)))) Но сейчас после отличного отдыха, я готова снова ринуться в бой, ведь желание похудеть увеличилось в несколько раз (особенно когда увидела свою давнюю знакомую в отличной форме). Итак, меню на сегодня. завтрак: зелёный чай без сахара + 2 шоколадные конфетки, обед: суп + кусочек черного хлеба, полдник: яблоко, ужин:
Написать комментарий
Василиска...
21.07.2013
Всем привет) Итак, в те дни, когда я не писала в дневнике я находилась на даче, и самое ужасное в этом то, что я постоянно ела, ела, ела и ела....(((( И наела я до 56кг, это вообще ужас, считай что первую неделю я вообще не худела(((( Поэтому сегодня, чтобы как-то реабилитироваться после дачи, у меня разгрузочный день на яблоках и кефире (главное, чтобы хватило сил не сорваться).
Написать комментарий
Василиска...
22.07.2013
Урааааа....))))сегодня на весах вес ровно 55кг, видно разгрузочный день пошёл мне на пользу, т.к -1кг веса.) На завтрак сегодня стакан кефира был, на обед запеченый картофель со сметаной + стакан томатного сока, на полдник стакан кефира, на ужин стакан кефира + яблоко, 2л воды.
Написать комментарий
Василиска...
23.07.2013
Вес 54.600кг (-400г). завтрак: стакан кефира, обед: суп, съела маленький сникерс((((, полдник: 2-3 абрикоса, ужин: йогурт + абрикосы.
Написать комментарий
Василиска...
24.07.2013
24 день Всем привет)) Мой вес сегодня: 54.200кг (-400г). завтрак: стакан ряжженки, обед: вареное куриное филе + салат ( огурцы + помидоры), полдник: абрикосы, ужин: банан + яблоко, 2л воды в течении дня + мороженое( Блиииииииннн… Это просто катастрофа. У меня срыв, жареная курица с картошкой, пицца, тонна конфет, газировка — это просто ужас какой-то(((((((((( На весы не буду завтра вставать, уж очень сильно стррррррашно(((((((
Написать комментарий
Василиска...
25.07.2013
Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Написать комментарий
Василиска...
29.07.2013
Всем привет)))) На выходных не соблюдала диету, поэтому вес 55 кг. С сегодняшнего дня буду стараться не срываться больше.) Надоело каждый день взвешиваться, поэтому буду где-то 1-2 раза в неделю) завтрак — чай зеленый без сахар, обед — вареная куриная грудка + помидор, полдник — творог, ужин — йогурт + творог.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники