Дневник (Похудеть за четыре недели), автор NiNoShKa
Цель: Убрать живот,Похудеть на 8 кг до весны!!! :)
11.10.2013
Уже второй день на диете! Оказывается не так уж сложно на ней сидеть. Уже -1,5 кг. Суть моей диеты: считаю калории съеденного продукта (1200-1300 ккал в день). Пью много крупнолистового зелёного чая.Не ем майонез и хлеб, и сладкого можно немного.Соблюдаю режим питания, Ем в 9.00, в 13.00, в 15.00, в 18.00, после можно фруктиков или овощей немного, либо банку пива светлого.))))) Сегодня пятница! Моё меню на день в граммах: Кофе-60, Сахар-5, Каша ячневая-200, суп гороховый-300, капуста тушеная-200, творог-50, яблоко-60, сельдь-150, пиво-600. ИТОГО: 1249 ккал. Я себя чувствую прекрасно! Написать комментарий Комментариев (3)
Какая же я молодец!!!!
12.10.2013
Взвешиватся не хочу, а то так не интересно! :) Через недельку посмотрю сколько вешу. Чувствую себя хорошо, даже как то легко. Написать комментарий
13.10.2013
Вчера была суббота, немного калорий сверху(+300), но не сорвалась. Думаю за это себя не буду ругать. Тем более физическая нагрузочка вчера была(СЕКС). Ну и ребёнка на руках потоскала, тоже нагрузка. :)))Сегодня по меньше съем, и ни какого пива.Написать комментарий Комментариев (2)
14.10.2013
Не очень собой довольна!!! :( Вечером была в гостях. И конечно же выпила водочки, закусила хорошенечко! Вот как держать себя в руках? Это надо сидеть дома одной и ни каких гостей! Так и помрёшь с голоду в одиночестве! :) Сегодня ещё родители приедут с Сочи, всяких вкусностей привезут! Блин! Как быть то? Я в замешательстве! Сижу пью зелёный чай! Написать комментарий Комментариев (2)
17.10.2013
Как же убрать живот.? Вот только поем он надувается, и ем то не много.Очень хочется много сладкого!Написать комментарий Комментариев (2)
да. надо.
Написать комментарий Комментариев (1)