Дневник (Похудеть за четыре недели), автор ValeriMars
12.01.2013
начала покалывать печень, что странно, ничего жирного не ела, на обед-яблочко и водичка. с сегодняшнего дня после 6 не ем. за сегодня -900гр.1368 кал.Написать комментарий
13.01.2013
4-й день. перед этим взвешивалась вечером, сегодня решила с утра, результат удивил… -800 грамм за ночь. на завтрак скушала яблочко и омлетик на пару. на обед — бульон. физ.нагрузки — уборка в квартире тоже эффект))))) на ужин — супчик диетический. не удержалась сьела кусочек хлеба.1500 ккал надеюсь на дальнейшие результаты)Написать комментарий Комментариев (1)
14.01.2013
начинаю ненавидеть яблоки))))) все как обычно, йогурт, омлетик, супчик. от физ.нагрузок все болит. после обеда очень разболелся желудок, есть ничего не могу… завтра пью кефир. 1384 кКалНаписать комментарий
15.01.2013
сегодня самочувствие улучшилось. налегла на гречку с огурцами солеными (сытно и калорий мало) -600 грамм1587 кКалНаписать комментарий
16.01.2013
ну вот, закончилась первая неделя, результат — 2.5 кг. и в талии -4 см!!! оно того стоит. продолжаю дальше)целый день на гречке, яблоках и огурцах, самочувствие отличное. за день 1302 кКал. Написать комментарий
17.01.2013
самочувствие супер! за сегодня соблазнов было много, но я выдержала! целый день только яблоки и кефир, -1 кг.Написать комментарий
18.01.2013
что то расслабилась сильно.за сегодня целых 2234кКал!!! кофе все испортило… завтра предстоит очень тяжелая нагрузочка. ну ничего. все выдержим. все сделаем и будем красавицами!!! со вчерашнего дня -600 граммНаписать комментарий
21.01.2013
выходные вылезли в весе но не в боках!!! нужно попотеть, 876 кКал. спорт, спорт и еще раз спорт!!!Написать комментарий
27.01.2013
отписываюсь за 2 недели, потеряла 5 кг. самочувствие отличное, на гадости не тянет, стараюсь не превышать 1300 кКал. Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий Комментариев (2)