Дневник (Мясная диета), автор dgimi

Цель: Похудеть за 10 дней на 5-4 кг
Посмотреть диету
Lenohek
22.11.2011
Сегодня первый день диеты мой вес 71.200, раньше сидела на этой диете за 2 нед. похудела на 8кг, главное не нарушать (а так хочется сладкого((( ), самочувствие нормальное, утром до завтрака стакан воды с лимоном, сегодня сьела 2 яйца в смятку, кофе (без сахара), 80гр куриного рулета, бульон (овощной), 200гр рыбы (окунь), колбаса докторская 50 гр, кофе (без сахара)
Написать комментарий
Lenohek
23.11.2011
Второй день, вес 70.700, похудела на полкило, утром сьела йогурт 170гр(19углев)и стакан воды с лимоном. В моем случае нельзя перебарщивать с углеводами)))обед 2кусочика селедки, кусочек куриного рулета, салат (огурец, пол перчика бал, листья салата, сельдирей, чуть чуть майонеза, и ч.ложка яблочного уксуса), на полдник сьела бульон (овощной, по другому боннский) и гр70 колбасы докторской, самочувствие отличное, за 2 дня голод не мучает))), блин муж с работы пришел купил в пицерии пицу, эх и я кусочек сьела((((, где же моя сила воли?(((, посмотрим, что будет завтра…
Написать комментарий
Lenohek
24.11.2011
3 День, как ни странно, но я похудела на 600гр.))) Утро стакан воды с лимоном. Завтрак яйцо в смятку, кусочек куриного рулета 70гр. Кофе без сахара. Обед салат (китайская капуста, помидор, огурец, сельдирей), заправила чуть чуть майонезом и ч.ложка яблочного уксуса. На протяжении дня пью воду с лимоном, ужин 2 катлеты и помидор
Написать комментарий Комментариев (3)
Lenohek
25.11.2011
4 день! Вчера вроде все было нормально, мало кушала, ни чего жирного, вот только вечером соблазнилась бутылочкой пивка((((, вот и результат очевиден, нарушила диету, сбросила всего лишь 200гр(((, вот еслиб не соблазнилась наверное полкилоб точно сбросила. Все сегодня все оч. строго, на индейке и салатах в маленьких порциях и по больше водички буду пить + спорт! Вес 69.900 Завтрак я пропустила (не хотела есть), обед 14.15 отварила окорочек, и сделала салат из (китайского салата, пол огурца, пол помидора, сельдирей), покушала и настроение поднилось!))) сыта и готова сжигать жиры домашним трудом (сделаю гинеральную уборку), самый полезный спорт!))) Вот и поужинала, сьела кусочек индейки 100гр и стакан воды с лимоном.
Написать комментарий Комментариев (5)
Lenohek
26.11.2011
5 День. Вес 69.300! минус 600гр))), вчерашний труд не прошел зря. Завтрак яишница с ветчиной, стакан воды с лимоном. А вот дальше будет проблемотично с едой(((, моя еда в холодильнике закончилась, осталось, то что мне есть запрещено, что делать не знаю… попробую сегодня кушать листья салата с помидором. Буду держатся, главное не додуматся пожарить картошки))) Ну вот как и писала, терплю пока… время 16.30 приготовила салат из кит. кап. и помидора, заправила оливк. маслом и соком лимона с зеленью. Голод вроде притупился, правда чувствую себя каровой на этой зелени))), ни хватает мяска))), тут так подсчитала сегодняшние ккал 135гр. и углеводы 3гр за день, да завтра я должна быть худышкой!))))
Написать комментарий Комментариев (2)
Lenohek
27.11.2011
6 День! 68.300 минус 1кг!!!)))) Какая же я молодец! не зря вчера голодала (на салатике сидела). Сегодня завтрак, стакан воды (с лимоном), за 15мин до еды, ломтик ветчины 70гр, решилась на маленький кусочик хлебушка 20гр и кофе без сахара, обед салат (кит. капуста, пол помидора, пол огурца, зелень, сок лимонный), пол сасиськи. Ужин 80гр курицы отварной, сыр 30гр и 2 мандарина
Написать комментарий
Lenohek
28.11.2011
Настроение отвратительное, вес стоит на месте((((
Написать комментарий
Lenohek
29.11.2011
Настроение вчера было ужасное, поэтому поднимала настроение едой (мороженое, шаколадка), сегодня буду худеть! Утро за 15 мин. до еды выпила стакан воды с лимоном, пол сасиськи, яблоко. Обед Куриный бульон, 2 штучки броколи, ужин 100гр кальмара (отварной), 30гр сыра. Перед сном выпила теплой воды с лимоном
Написать комментарий
Lenohek
30.11.2011
Ну вот я молодец! -500 за ночь. Сегодня постараюсь побольше двигатся по меньше кушать, через 2 дня у нас праздник (крестины), приедут гости, поэтому буду усердно худеть! Утро салатик из капусты и помид, в обед наверное обайдусь яблочком и кефиром Девятый день диеты вес 67.700! А было 71.200, если бы не нарушала, эфект был бы на много лутше!
Написать комментарий Комментариев (2)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники