Дневник (Мясная диета), автор dgimi
Цель: Похудеть за 10 дней на 5-4 кг
23.11.2011
Второй день, вес 70.700, похудела на полкило, утром сьела йогурт 170гр(19углев)и стакан воды с лимоном. В моем случае нельзя перебарщивать с углеводами)))обед 2кусочика селедки, кусочек куриного рулета, салат (огурец, пол перчика бал, листья салата, сельдирей, чуть чуть майонеза, и ч.ложка яблочного уксуса), на полдник сьела бульон (овощной, по другому боннский) и гр70 колбасы докторской, самочувствие отличное, за 2 дня голод не мучает))), блин муж с работы пришел купил в пицерии пицу, эх и я кусочек сьела((((, где же моя сила воли?(((, посмотрим, что будет завтра…Написать комментарий
24.11.2011
3 День, как ни странно, но я похудела на 600гр.))) Утро стакан воды с лимоном. Завтрак яйцо в смятку, кусочек куриного рулета 70гр. Кофе без сахара. Обед салат (китайская капуста, помидор, огурец, сельдирей), заправила чуть чуть майонезом и ч.ложка яблочного уксуса. На протяжении дня пью воду с лимоном, ужин 2 катлеты и помидорНаписать комментарий Комментариев (3)
, но главное что в нем оч. мало углеводов, смысл маей диеты не превышать 40гр углев. в день, диета реальная, я была у диетолога и мне сказали, что мне нужно себя ограничеть в углеводах, т.е, ни какой картошки, сладкого, круп, алкаголя. Я бы давно уже похудела, если бы был стимул! А так сижу дома с ребенком ни куда не выхожу, вот и жирею на картошке и блинчиках((((((((( Нужен реальный стимул! А этот сайт хоть как то, но помогает себя сдерживать
25.11.2011
4 день! Вчера вроде все было нормально, мало кушала, ни чего жирного, вот только вечером соблазнилась бутылочкой пивка((((, вот и результат очевиден, нарушила диету, сбросила всего лишь 200гр(((, вот еслиб не соблазнилась наверное полкилоб точно сбросила. Все сегодня все оч. строго, на индейке и салатах в маленьких порциях и по больше водички буду пить + спорт! Вес 69.900 Завтрак я пропустила (не хотела есть), обед 14.15 отварила окорочек, и сделала салат из (китайского салата, пол огурца, пол помидора, сельдирей), покушала и настроение поднилось!))) сыта и готова сжигать жиры домашним трудом (сделаю гинеральную уборку), самый полезный спорт!))) Вот и поужинала, сьела кусочек индейки 100гр и стакан воды с лимоном.Написать комментарий Комментариев (5)
26.11.2011
5 День. Вес 69.300! минус 600гр))), вчерашний труд не прошел зря. Завтрак яишница с ветчиной, стакан воды с лимоном. А вот дальше будет проблемотично с едой(((, моя еда в холодильнике закончилась, осталось, то что мне есть запрещено, что делать не знаю… попробую сегодня кушать листья салата с помидором. Буду держатся, главное не додуматся пожарить картошки))) Ну вот как и писала, терплю пока… время 16.30 приготовила салат из кит. кап. и помидора, заправила оливк. маслом и соком лимона с зеленью. Голод вроде притупился, правда чувствую себя каровой на этой зелени))), ни хватает мяска))), тут так подсчитала сегодняшние ккал 135гр. и углеводы 3гр за день, да завтра я должна быть худышкой!))))Написать комментарий Комментариев (2)
а то возникли мысли про жаренную картошку...!!! Нельзя жаренную картошку...это вредно...съешь а потом будут тебя мучать угрезения совести...зачем я ее съела)) РУССКИЕ НЕ СДАЮТСЯ!!! Сходи и купи те продукты которые тебе нужны! 
Удачного дня без срывов!
27.11.2011
6 День! 68.300 минус 1кг!!!)))) Какая же я молодец! не зря вчера голодала (на салатике сидела). Сегодня завтрак, стакан воды (с лимоном), за 15мин до еды, ломтик ветчины 70гр, решилась на маленький кусочик хлебушка 20гр и кофе без сахара, обед салат (кит. капуста, пол помидора, пол огурца, зелень, сок лимонный), пол сасиськи. Ужин 80гр курицы отварной, сыр 30гр и 2 мандаринаНаписать комментарий
29.11.2011
Настроение вчера было ужасное, поэтому поднимала настроение едой (мороженое, шаколадка), сегодня буду худеть! Утро за 15 мин. до еды выпила стакан воды с лимоном, пол сасиськи, яблоко. Обед Куриный бульон, 2 штучки броколи, ужин 100гр кальмара (отварной), 30гр сыра. Перед сном выпила теплой воды с лимономНаписать комментарий
30.11.2011
Ну вот я молодец! -500 за ночь. Сегодня постараюсь побольше двигатся по меньше кушать, через 2 дня у нас праздник (крестины), приедут гости, поэтому буду усердно худеть! Утро салатик из капусты и помид, в обед наверное обайдусь яблочком и кефиром Девятый день диеты вес 67.700! А было 71.200, если бы не нарушала, эфект был бы на много лутше!Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий