Дневник (Гречневая диета), автор ПОНЧИК.АННА
Цель: хочу скинуть 10-15 кг
25.02.2013
Сегодня встала в 10 утра. выпила стакан воды. в 11.30 съела 50 грамм гречки и 50 грамм кефира 1%. пока ощущения нормальные. =) сегодня предстоит прогулка с коляской в течении 2 часов =) кстате еще пытаюсь крутить обруч, но пока слабо получается. т.к очень больно. взяла обруч массажный а он оставляет ужасные синяки. =)Написать комментарий
25.02.2013
стоит мой обруч в углу квартиры и что то не хочу его крутить. синяки болят блин. поужинала в 18.00 50 грамм гречки и 50 мл кефира. пока сытость есть. кушать не хочу. На завтра запарю гречку прям кефиром. попробую так есть. И еще хочу 100 грамм куриной грудки отварить, думаю вреда от нее не будет. Написать комментарий
26.02.2013
Начался 3 день моей диеты =) в 9.30 выпила почти кружку воды. в 10.00 50 грамм гречки с кефиром. Ела утром гречку чтобы был завтрак, а не потому что проголодалась.Кушать не хотелось даже. Думаю если вчерашний вечер прошел успешно без истерик по еде, то и сегодняшний день пройдет удачненько =))) Хотела грудку включить, но почитала пишут, что нельзя… тогдк это уже не гречневая диета… ВОт думаю… стоит послушать или съесть эти 100грамм. Написать комментарий Комментариев (1)
26.02.2013
пообедада гречной с кефиром. поужинала тем же. и не сдержалась съела сухарик батонный… вот теперь думаю ппц диете или нет…Написать комментарий Комментариев (14)
Ты вообще молодец!ООООО не гречка это не моё,сидела ,уже знаю
27.02.2013
Начался 4 день моей диеты. ем гречку с кефиром. не лезет… вообще ни как пихаю… беее не хочу 8( но ем… ( ночью не могла уснуть очень долго хотелось есть ) Написать комментарий Комментариев (4)
Все получится, главное серьезно настроется. Я на гречке в прошлом году около 7 кг скинула. Сидела строго. В этом году, как-то не пошло... 28.02.2013
Ну что сказать начался 5 день моей диеты. Завтрак кефир + гречка. Стараюсь пить воды больше… а то что то расслабилась гречкой то давлюсь а воды маловато пью. НУ вот что еще хотела сказать еле вчера уснула =) мне мерещилась картошка толченка с салянкой =) и большой кусок птичего торта… ааааааааааааааааааПока вчера мужу борщ варила думала умру у кастрюли от запахов =) Написать комментарий Комментариев (9)
Сейчас наешься потом знаешь,как жалеть будешь......я уже знаю....
Так что держись и думай про результат,который будет(например на 8 марта ты уже будешь хотяб 92кг)
Так что не срывайся по любому поводу
Не слушай никого,это не так.Диета гречка и кефир(в ней указано,что можно заливать кефиром,кому как нравиться)
01.03.2013
начался 6 день диеты. отзавтракала гречкой. пила воду. нашла занятия фитнесом через интернет хватило на минут 10 потом рухнула. еле доползла до душа мышцы все ноют. приняла душ вышла вроде хорошо =)) Я вот думаю как я тут собралась ходить в тренажерный и фитнес если меня токо на 10 минут хватает. короче жесть. после обеда начались боли в желудке, как режут. вроде прошло. но что то я испугалась. чувствую 2 недели не просижу на гречке.надо что то другое Написать комментарий Комментариев (4)
А главное можно кушать
02.03.2013
начался 7 день моей диеты.завтра узнаю что с моим весом вся в нетерпении. В зависимости от завтра буду думать или делать выход из этой диеты, или продолжать до 2 недель. Написать комментарий Комментариев (3)
03.03.2013
Начался 8 день моей диеты. затрак гречка + кефир. вода. обед чай. гречка. кефир. ужин гречка кефир.Была в гостях у родителей. Сгрешила съела 3 шоколадные конфетки и 2 сушеные камбалы не большие. На счет взвешивания =) Я похудела на 5 (7 кг =) мой вес 95. 400 было 100кг или 102 уже не помню =) счастлива до чертиков. но даже 5 кг я рада =) буду продолжать вторую неделю на гречке =) Написать комментарий Комментариев (6)
04.03.2013
Приветик начался 9 день моей диеты =) Завтрак гречка + кефир.Обед гречка + чеснок. не помню кто посоветовал, но фу фу фу ужас просто. противно до чертиков.больше так экспериментировать не буду =) Пью воду =) съела 1 черносливинку. как бы закусила противный привкус чеснока. Написать комментарий Комментариев (4)
,уже запарила гречку и купила закваску 0%, с кефиром по жизни не дружу....
,больше не буду,наверно....
,ну ладно пошутили и хватит,а то сейчас пойду ещё наемся
05.03.2013
Добренького утречка всем худеющим. начался 10 день моей диеты гречневой. ну что ж начнемс. ем гречку в нее добавила немного пюре сливы =)) от сына осталось. господи какая вкуснатища =)))) такую гречку и месяц готова есть. но это не правильно. там блин сахар добавлен. ну ничего побалую чутка себя =) Написать комментарий Комментариев (5)
!Знакомые друзья её вообще не узнают,все в шоке05.03.2013
начался 11 день моей диеты. хочется на другую диету. продерусь до выходных в субботу последний день. в воскресенье взвешаюсь у родителей и сделаю выход с нее. сяду наверное на протасовкуНаписать комментарий Комментариев (2)
06.03.2013
объемы тают на глазах. надеюсь вес тоже. девочки я смотрю в зеркало и вижу хоть какую то но талию. я прям счастлива =))))))не ну это прикол талия ярко выражена хоть и большая, но вокруг складки ппц. еще и кожа после родов растянулась, и висит по тихой че с ней делать. уже нервничаю хоть бери нож и отрезай. объем талии был 117 сейчас 96. объем груди был 118 сейчас 116. объем бедер был 122 сейчас 109 =)) Написать комментарий Комментариев (10)
,но зато эфективно07.03.2013
Приветики 12 день моей диеты. утро началось со стакана теплой воды с лимоном. завтракаю гречкой сбрызгнутой лимоном. ну что ж. заказала я себе весы на озоне придут через недели 2 наверное или 3 пока буду у родителей взвешиваться Завтра узнаю что с моим весом. ну думаю результат будет не очень. я второй вечер подряд лопаю запеканку из творога. правда она без сахара но все же. и все это в 21.00 или 22.00 думаю ничего хорошего из этого не выйдет. ну буду надееться на лучшее. надеюсь мои 95.400 уже уменьшились хотя бы на пару кг. Написать комментарий Комментариев (5)
08.03.2013
ну вот праздник наелась от пуза всяких гадостей =) вес 91 кг =)) минус 4кг это с нарушеньями диеты. Девочки с праздником нас =)) Написать комментарий Комментариев (1)
09.03.2013
начался 14 деть моей диеты =) последний день. утро начала с кефира + 3 ложки клетчатки. сегодня к нам друзья придут пиво, рыбка, фисташки и еще всякая вредная пищу. так что после 18.00 буду есть гадости, но до 18.00 буду все соблюдать. завтра начну выходить из этой диеты. вот думаю на какую сесть на 6 липестков или на протасовку. Написать комментарий Комментариев (1)
09.03.2013
девочки моя гречневая диета закончилась с завтрешнего дня начинаю диету 6 липестков. этот дневник закрываю итак подвожу итоги мой вес 91 кг начинала я со 100. я считаю что 9 кг за 14 дней и это с нарушениями в последнюю неделю я считаю не плохо. из планируемых 10 хотя бы то 9 то нормально. думаю что через месяц повторю. Написать комментарий
Написать комментарий