Дневник (Гречневая диета), автор mamaDANIELYA

Цель: Похудеть на 15 кг за месяц
Посмотреть диету
АнютА
17.06.2012
С завтрашнего дня начну диету. Сегодня морально настраиваюсь на серьезный и решительный шаг. Жду завтрашнего дня! Уже хочу худеть ))) Правда, на сытый желудок легко рассуждать. Ужин был вкусный, запеченая курочка и молодая картошечка плюс еще вино молдавское… Довольная ))) Удержаться бы завтра. Первый день диеты хочу ничего не есть, кроме семян льна запареных кипятком. Хочу очистить желудок, а вот со второго дня хочу начать одну гречку употреблять. Покрутила Хула-Хуп 2,6 кг, 20 мин. Физическая подготовка в норме, по-этому для меня он не тяжелый.
Написать комментарий
АнютА
18.06.2012
Всем доброе утро )))
Написать комментарий
АнютА
18.06.2012
Покрутила хула-хуп 20 мин.
Написать комментарий
АнютА
18.06.2012
Утром встала на весы — 70 кг при росте 177 см! Не завтракала, уже пол дня прошло, кушать хочется, но диета прежде всего. Цель назначена, нужно идти к ней, чего бы это не стоило ))) Пью запареные семена льна, надеюсь они избавят меня от чувства голода.
Написать комментарий
АнютА
18.06.2012
И все же, я не выдержала весь день не есть. В 17:00 сеъела кашу гречневую — 300г., Огурцы грунтовые — 40г., Кефир нежирный — 200 г, итого за день употребила — 330 ккал. Думаю, для первого дня неплохо. Завтра утром взвешаюсь.
Написать комментарий
АнютА
19.06.2012
Завтрак — кофе с молоком и сахаром (нарушение), ничего немогла с собой поделать, младшая сестра готовила завтрак (((, немогла отказать + 3 печенюшки с маслом. И после этого встала на весы и, как не странно — 1 кг ))) 69 кг! Если так и дальше пойдет — это будет очень хорошо. Особо не напрягалась. Три раза в неделю у меня фитнес, думаю, это тоже поможет похудению. Ну и по вечерам хула-хуп (2,6 кг) 20 мин. 15 июля еду на море. Очень хочу весить хотя бы 64 кг ))) Это мой вес до беременности.
Написать комментарий
АнютА
19.06.2012
Холодный душ ))) Чувствую себе бодрой и готовой дальше продолжать диету!
Написать комментарий
АнютА
19.06.2012
Обед: гречка с огурцом и зеленью, кефир обезжиренный.
Написать комментарий
АнютА
19.06.2012
1683 ккал за сегодняшний день. Боюсь представить сколько же раньше было ккал в день, если я практически ничего не ела ??? В 17:00 суп рисовый еще был в моем рационе. На этом все! Ни крошки до утра! Итак я плавно перешла из гречневой диеты в подсчет каллорий за день. Главное, что бы не было больше 2000 ккал. На фитнесе сегодня чуть сознание не потеряла, в глазах потемнело, затошнило… так стыдно было, сидела на фитболе, боялась пошевелиться, стыдно было бы если бы грохнулась без сознания. Через минут 10 попустило и я продолжила, не отступая от нагрузок. Вечером хула-хуп 20 мин.
Написать комментарий Комментариев (2)
АнютА
20.06.2012
Доброе утро всем!!! Утром весы мне показали 68 кг. Это меня очень радует, будем продолжать питаться правильно и мало и если так дело пойдет, то моя цель будет выполнена! Два дня — два кг! :)))
Написать комментарий
АнютА
20.06.2012
68,500. Немножко наела за сегодня, можно сказать напила — каркаде, яблочный сок в большом колличестве ))) Ну и одно незапланированное мороженко ))) До утра ни крошки в рот )))!
Написать комментарий
АнютА
20.06.2012
Пришли гости. Пришлось выпить 50 г вина полусладкого. (((
Написать комментарий
АнютА
21.06.2012
О нет! И сново 69 кг! Решила позавтракать кофе с молоком и пирожком… вот теперь и чувствую себя пирожком (((
Написать комментарий
АнютА
22.06.2012
Доброе утро! Вес — 68,500 кг. Живот подтянулся, наверное, от Хула-хупа.
Написать комментарий
АнютА
23.06.2012
Сегодня сижу на окрошке ))) Обожаю ее. Не каллорийная, вкусная и жажду уталяет, как раз для такой жары. Вес — 68,500 кг. Стопор. После 18:00 — не крошки в рот за всю диету!
Написать комментарий Комментариев (1)
АнютА
31.07.2012
Уехала на море и все забросила! открываю новую диету «Похудеть за 4 недели», ставлю цель 10 кг. Сейчас сново 70 кг, постараюсь похудеть до 60, рост 177 см.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники