Дневник (Гречневая диета), автор Ларус

Цель: (2 группа крови)
Цель: похудеть на 14,5 кг за 25 дней. Бёдра 98, талия 68.
Посмотреть диету
Ларус
16.05.2012
Утро 67,5.Меню 1 день:Завтрак — 12.00 — 1 кусочек колбасы, 1 маленький солёный огурец, 2 помидора черри, гречка, зелёный чай с лимоном.Полдник: 14-00- 1 кусочек колбасы, гречка, зелёный чай с лимоном.Обед: 16-00 — 2 маленьких кусочка колбасыУжин-18-00 — 1 кусочек сыра, 1 солёный огурец,1 кусочек колбасы, гречка, стакан кефира.22-00 — рванный бег в течении 25 минут.
Написать комментарий
Ларус
17.05.2012
Утро — вес 66,1.Завтрак: 12-00 — кусочек сыра, кусочек колбасы, гречка, маленький солёный огурец, стакан кефира.Полдник: 14-30 — 2 кусочка сыра.Обед-ужин: 17-00 — 3 кусочка сыра, кусочек колбасы, маленький солёный огурец, гречка, стакан кефира. Не бегала.
Написать комментарий
Ларус
18.05.2012
утро-65,6. Позавтракать не успела. В 14-30 — обед-гречка+салат из свеклы и кураги. В 16-00 — стакан кефира, в 17-00 — 2 кусочка сыра. Ужин -18.00-гречка, огурец, кусочек сыра, зелёный чай с лимоном. Вечером не бегала.
Написать комментарий
Ларус
19.05.2012
Утро — 65,1. 12-00 — завтрак- гречка, 2 кусочка сыра, 1 солёный огурчик, стакан зелёного чая с лимоном. Обед: 15-30 — гречка, винегрет, 1 кусочек сыра, стакан зелёного чая с лимоном. Ужин: 16-00- 2 кусочка сыра, 1 солёный огурец, стакан кефира. Вечером не бегаю. Самочувствие хорошее)Причём в обед кушаю солёную гречку в столовке каждый день)Не бегала.
Написать комментарий
Ларус
20.05.2012
Утро — 64,7. Завтрак-10.30 гречка, 3 кусочка сыра, 1 солёный огурец, зелёный чай с лимоном. Полдник:13-00- 2 кусочка сыра. Обед: 16-30: 1 кусочек сыра, гречка, стакан кефира, салат из капусты и моркови. Ужин: 18-30: гречка, 2 кусочка сыра, 2 помидора черри. Эх, опять не бегаю(((Самочувствие отлично!)
Написать комментарий Комментариев (2)
Ларус
21.05.2012
Утро- 64,5. Предзавтрак: 07-27-1 кусочек сыра. Завтрак: 12-00- 3 кусочка сыра, 2 помидора черри, вода. Обед я пропустила( Ужин: 18-00: гречка, запечёная рыба с овощами, 2 кусочка сыра, стакан кефира. Не бегала. Завтра точно начну.
Написать комментарий
Ларус
22.05.2012
Утро 64.Затврак:13-00- гречка,2 кусочка сыра, стакан зелёного чая. Обед: 16-00- 2 кусочка сыра, гречка, стакан воды. Ужин:18-00- рыба, запечённая с сыром и обощами, гречка, стакан кефира.
Написать комментарий
Ларус
23.05.2012
Утро: 63,8 (итого за неделю -3,7 кг).Завтрак: 10-30- 200 гр. сметаны, полдник:13-30 — 3 кусочка сыра и чай с лимоном. УЖС! Ужин-20-300- 6 кусочков сыра, 400 гр. черешни, вода)
Написать комментарий
Ларус
24.05.2012
Утро:63,5.Завтрак-11-30- гречка, 3 кусочка сыра, 1 солёный огурец, зелёный чай. Обед: 15-30: 4 кусочка сыра, гречка, зелёный чай с лимоном. Ужинн:18-00: гречка, запечёная рыба с сыром и грибами, стакан кефира.
Написать комментарий
Ларус
25.05.2012
Утро: 63,6.
Написать комментарий
Ларус
25.05.2012
Утро: 63,6.
Написать комментарий
Ларус
27.05.2012
Утро -вес 61,5 ( за 12 дней -6 кг.). всё, поднадоело)выгляжу хорошо)если дойду до 65, начну опять худеть) всем пока и удачи)
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники