Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Цыпленок
Цель: - показаться хорошо на практике- быть самой худой на курсе
- весить 49 кг
- быть легкой для поддержек
22.04.2014
Мне нужно за 20 дней сбросить 5 кг.Это опасно, но стоит попытаться.Выхода нет, на концерте нужно выглядеть достойно! Это больше чем полтора кг в нелелю.Много…День первый.вечером напишу-----Сегодня я съела:- овсянка, апельсин, кусочек паровой котлеты- гематоген- гречка, паровая котлета, морковь, перец, апельсин- маслянка- яблоко, мак кофе с 1 чл сахара- пару ложек овсянки- выпила литр воды-----после 19 не ела, только пью чай зеленый и водуУвидела что поправилась очень сильно… Это меня вводит в огромную и затяжную депрессию… Это расстраивает меня больше всего:(Ничего… за две недели я буду в нормальной форме, а потом и худой даже стану! Я СМОГУ, Я БУДУ ЛУЧШЕЙ И САМОЙ — САМОЙ!!!Написать комментарий Комментариев (2)
23.04.2014
53,5.Пол кило за день — это потому что после пасхи… Вода вышла.Держусь.Завтрак: овсянка с изюмом, йогурт, кусочек халвы.Читаю мотивацию, чтобы держать себя в руках.О это счастье становиться на весы и видеть "-"!!! гречка с рыбой на пару, овощи,3 яблока, запеканка, чай, кусочек халвы, йогурт, апельсин, леденцы.вроде все:)все прекрасно, так круто кушать все что хочешь и худеть при этом!))Написать комментарий
24.04.2014
53,1.СУПЕЕЕЕР! Все замечательно идет, не сложно.Завтрак: йогурт, кус халвы, кус черного шоколада, пару кусочком рахат лукума, чай.2завтрак: кусочек черного шоколада, яблоко… обед:3 кус буженинки, кус черного хлеба, овощи, йогурт, изюм, пару кусочков рах.лукума, кусочек феты;;; полдник:2 яблока, макшейк,… на сегодня все, пью воду:)Написать комментарий
25.04.2014
53.0.-100 грамм… либо потому что я вчера еще хлебцов поела, либо вес стал медленнее уходить:(Главное не расслабляться и идти дальше! Я все смогу! Завтрак: йогурт, творог 100 г с медом и изюмом,2 бутера с ч хлебом и мясом, кофе.Сегодня концерт, открытый урок, так что я хорошо могу попотеть!)).Этот замечательный день закончился.я ела- гречку с кусочками мяса и овощами, кофе, два яблока, йогурт, апельсин, изюм, макфлури и капучино.ООООЧЕНЬ ПОПОТЕЛА.Должно быть минус. пол кило!!!))Спокойной ночиНаписать комментарий
26.04.2014
52,7.ела: йогурт с творогом,3 конфетки, гречка с овощами, зефир, конфетка, макшейк, маленькая фри, суши, фондан шоколадный,2 яблока, апельсин, сок.Была на др у подружки.завтра разгрузНаписать комментарий
27.04.2014
53,5.Понятно почему...(((сегодня разгруз и гулять много, ходить.съела:2 конфетки, творог с йогуртом какао и смородиной, кус черного шоколада.Написать комментарий
28.04.2014
не взвешивалась, вчера и много гуляла и позволила лишнего.сегодня кусочек черного шоколада, джек и пару конфеток(это из вредного).гречка, паровая котлета, яблоко, овсянка, коктейль банановый.Хочу побороть зависимость от еды.Написать комментарий
01.05.2014
53,2.Ела: овсянку, творог,3 кус черного шоколада, ложка меда, хлебец.Перекус: кофе,2 кус черного хлеба с мясом и сыром.Обед: овсянка, творог, кус сыра,2 ложки плова с мясом.Перекус: аскорбинка, кус черного хлеба с молоком.Написать комментарий
03.05.2014
Вчера я съела:200 г твороога,50 г халвы,2 куска пирога диетического, кофе, рожок, апельсиновый сок, фруктойогурт и все!!! жара, есть не хочется.сегодня: вес-53,6.откуда он только берется..(((съела 200 г творога с медом и закваской,50 г пирога…Написать комментарий
04.05.2014
53,1.овсянка с медом и малиной, яблоко, закваска с хлебцами, яблоко, гречка с кус мяса и сыра, ложка малины.Написать комментарий
06.05.2014
вес не уходит совсем.при этом я вижу что объемы ушли, наверное накачалась.крипатурит.сегодня ела-: закваску и три куска черного хлеба, половина сырочка.яйцо с морковкой, изюм.яблоко.маленький милки вей.сок 05, маленький суперконтик, йогурт.кусок черного хлеба с молоком.Написать комментарий
09.05.2014
52,9что же делать.сегодня иду на др к Яринке, там еда.а завтра практика в костюмах.мне бы еще на килограмчик похудеть за выходные… покла овсянки, закваски и пару бутеров с сыром и малиной.Написать комментарий Комментариев (1)
Мне 16 лет и я будущая артистка балета.Мне нужно похудеть на 4-5 кг чтобы соответствовать параметрам балерины.Я должна весить 48-49 кг,а сейчас вешу 53-54 .
Больше всего меня расстраивает мой вид в зеркале и то что говорят учителя каждый день.Что я тяжелая ,хотя вообще по виду я нормальная и практически худая.
До практики осталось 20 дней . Эти 20 дней я буду вести этот дневник.Мне кажется так будет легче.Сегодня я пью воду и съела штук 5 гренок малюсеньких.Разгруз после Пасхи:)
Я не голодаю,а правильно питаюсь и много работаю в зале.
Главная проблема - в моей голове.Больше всего меня расстраивает мой лишний вес,я все время об этом думаю...Зимой мне удалось похудеть до 51 кг,но потом я расслабилась.Теперь я хочу похудеть раз и на всегда!
Написать комментарий