Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор TheA

Результат после двух дней немеренного обжорства на ночь шокировал окончательно и послужил толчком в конце-концов взяться за себя. А то совсем расслабилась. Молода, симпатична… почему должна страдать, одеваясь не так как хотелось бы, масскируя этот живот и толстые ноги? А сколько комплексов и неудобств из-за этого… Всё! Хватит! Первый раз занимаюсь подобным (худею в интернете)… надеюсь поможет, и в этот раз всё пройдёт гладко и без срывов. Правда, у меня проблема с алкоголем… Я, можно сказать, частенько им балуюсь… Ну ничего, ещё один плюс. 20 дней без алкоголя, мне кажеться, тоже принесут свои плоды. Эх, скорей бы мечта осуществилась!********************************************************************************************************************************************************************* Надо вот только ещё со спортивными занятиями определиться. Слышала, что бег и силовые тренировки лучше пока не брать, а то вес снижаться не будет. Их лучше потом, после отметочки в 57 хотя бы (а должна достичь 51). И так, из того, что мне нравиться: танцы, коньки, скалолазанье, боевые исскуства… Но, куча комплексов из-за веса не дадут мне нормально расслабиться и наслаждаться. Этим всем я займусь когда похудею.** О, есть ведь ещё скакалка! Всё, решила! Прыгать не менее часа в день на скакалке, наверное начиная с 30 мин в день + крутить обруч, начиная с 10-15 минут в день (но он железный, оставляет большие синяки). И на велотренажере по как минимум 30 мин.Всё! Надо из себя сделать красавицу! А то столько перспектив, возможностей… И всё упускаю из-за своей жирной ж. Все!!! Вперёд к мечте!!!
Написать комментарий

Прошел первый день диеты. Этот день принёс много неприятностей, хотелось всю диету послать к чёрту, накушаться конфет и сидеть жалеть себя. Но… продержалась. Всё по инструкции, только, думаю кефира целый литр не выпила. Выпила около 900 с чем-то гр. И мне кажеться, это несущественно.) А, и томатный сок с хлебом пришлось выпить в девять вечера. Это плохо. Но по другому не получилось. Завтра его постаруюсь выпить в шесть, а потом рот на замок. Сегодня много ходила. Ещё активно делала уборку в доме, аж вспотела. Что касается скакалки и велотренажера — их не удалось достать. Обруч пока тоже не крутила, но может ещё покручу, спать пока не буду. Чувствую усталость, немного побаливает голова и как-то холодно. Но в принципи день прошел не тяжело. Осталось 19.
Написать комментарий

Утро второго дня. Взвесилась. -1,3 кг. Что касается самочувствия… ноет животик, просит покушать и настроения нету. Завтра уже будет еда.)
Написать комментарий

Вот подходит к концу второй день. Хочется кушать. Очень.) А на столе как раз свежий вкуснейший салат, пельмешки, куча выпечки, мои любимые конфеты… это ужасно.) Но надо стать красивой. Состояние в принципи нормальное, но большая усталось и даже сонливость, побаливает голова, а про ноюще-бурлящий живот вообще молчу. Активность сегодня была не значительная. Кефира опять выпила не литр, а где-то 800 гр. Осталось 18 дней.
Написать комментарий

Утро 3го дня. Ура сегодня будет еда!) — 700 гр. Но это не точно, перед взвешиванием выпила воды, да и ночью тоже пила. Так что прилбизительно 700 гр отвеса.
Написать комментарий Комментариев (2)

Обед… я не готовлю обычно, поэтому ну и нахалтурила с бульёном.) Вообщем стыд да позор мне. Не буду вспоминать что наделала с рыбой и что не сделала с ней… вообщем осталась без бульёна, и без рыбы. Хотя чуть попробывала её поклевать. Горох и хлеб были. Не наелась… хех… ещё бы).Интересно а можно рыбу запечёную в духовке есть?
Написать комментарий Комментариев (2)

Вечер третьего дня. Сегодня тоже было трудно. После еды кажеться что наелся, а спустя короткий промежуток времи опять чувство голода. На ужин была ветчина и 2 яйца. Без рыбы. А вспомнила! Во время готовки бульёна съела маленький кусочек моркови. Крутила обруч, и чуть-чуть попрыгала на скакалке. В таблице (ноко ккал) посмотрела, что наела на 853 ккал, но это без отнимания физ активности. С ней приблизительно 663 ккал сегодня получила. Надеюсь весы завтра обрадуют.) Правда сегодня ночью спать не буду… экзамен. И не понимаю зачем так много хлеба в диете.? Осталось 17 дней.
Написать комментарий

Четвёртый день диеты. После безсонной ночи, с утра встав на весы, обнаружила что вес с места не сдвинулся. Странно и печально. По графику с утра чай, но вместо 0.5 ложки мёда съела целую (подумала что лучше на полдник не буду его есть), и после экзамена, часов в 12 тоже выпила 400 г «зелёного чая с японским лимоном». Хотелось есть, но надо было ждать результатов. Приехав домой, опять встала на весы. На этот раз они показали -600 гр, что тоже странно. Сейчас 3 часа дня, а только поставила рыбу размораживаться. Мда… с этими экзаменами всё сбивается.) Так что обед и полдник поменялись местами. После вчерашнего кручения обруча болит спина. Самочувствие в принципи хорошее, только не мешало бы поспать.)А ещё так ужасно… прихожу домой, а там мои любимые пюрешка, курочка, булочки, конфетки, сырок плавленный. аааа. И это при том, что я предупредила домашних, что на диете. :(
Написать комментарий

Пообедала. Наконец сварила этот бульён, только пить его не стала ). Гадость)), а только съела пару морквинок и чуть лучка из него. Горох тоже не ела. Рыбки гр 70 где-то + стакан томатного сока. Чувствую, что наелась)
Написать комментарий

д
Написать комментарий

ай ужас, ай кошмар!!! встретилась со знакомым, так тот напоил меня вином, накормил голубцом, вареником, салатом из кваш. капусты и кислым огурцом, а потом ещё сидр 2 бокала. ай кошмар! и всё это в девять-десять вечера!!! не смогла устоять перед его аргументами. что завтра покажут весы..??? ай кошмааар. но я много двигалась. много ходила… но всё-равно СТыд да Позор!
Написать комментарий Комментариев (3)

6 день диеты. вчера завтрак и полдник проспала) потом ела салат из капусты, огурцов, перца и консервированые помидоры домашние. на ужин опять те же помидоры, пару штук, 4 мандаринки и одно яблоко запечёное с половиной ложки чайной мёда. вот только часа в два ночи съела ещё одну мандаринку. думаю она боком не вылезит) лягла очень поздно, или можно сказть оч рано… почти в 5 утра. что-то не спалось, смотрела фильмы. а после той гулянки со знакомым вес не изменился, что немного радует… а так бы мог уменьшиться.( всё. больше никакой еды после 7.
Написать комментарий

Вообщем, как вы поняли, не удержалась я.) Теперь, спустя столько времени сажусь опять. ЕСть месяц чтобы изменить себя, и собственно свою жизнь.Удачи мне. Начинаю новый дневник.
Написать комментарий