Дневник (Диета Протасова), автор maiovka
Цель: Похудеть и настроиться на здоровое питание и здоровый образ жизни
09.06.2011
Итак, первый день. Кушаю овощи, фрукты, пока все нормально) Попробовала овощной салат с кефиром, очень даже ничего =)Написать комментарий
10.06.2011
Не взвешивалась. Буду взвешиваться каждые 3 дня.Самочувствие замечательное, бодрость и дикая энергия. Давненько мне так не было =) На завтрак скушала творог с яблоком и заливала это все кефиром. Как-то не очень вкусно получилось, но достаточно сытно. Может, я просто творог такой взяла, к тому же 9%. Не могу пока найти с 5% жирностью.Написать комментарий
14.06.2011
Утро 6-го дня. Вес 53,9. Вчера с подругой ходила в кафе, она кушала шашлык… И, о Чудо, мне его просто не хотелось. Я сидела хрустела овощами)) Самочувствие в общем замечательное, стала бодрее просыпаться. Поначалу было мало энергии, сейчас с энергией полный порядок) Буду сидеть дальше.Написать комментарий
17.06.2011
Итак, 9-й день. Вес 54,2 кг. Во вторник нарушила, съела бутерброд с маслом и икрой, потому что был др у шефа и просто необходимо было закусить, а овощи уже все схавала… =) Как же медленно худеет попа… Минус 1 см всего( Но к диете привыкла, в принципе не тянет пока на мясо или какие другие запрещенные продукты. В следующий четверг день рождения. Будет 15й день. Смогу скушать за праздничным столом не только овощи)Написать комментарий Комментариев (2)
17.06.2011
А еще я для себя поняла, что я не могу сидеть на диете, где существуют ограничения по времени (строго по часам кушать) и где расписаны граммы, сколько всего скушать. Эта диета мне нравится именно тем, что кушаешь-то в общем-то сколько хочешь. Хотя аппетит заметно снизился, это я заметила =)Написать комментарий
20.06.2011
Итак, 12-й день. Все-таки вес — странная штука… Нарушила в субботу диету, так как ходили с молодым человеком отмечать наши полгода совместной жизни) Скушала шашлык и немножко семги соленой. А вес сегодня 52,7! Впервые опустился на эту мою родную отметку в 52 кг))) Ура-ура-ура! А в четверг день рожденья, буду отмечать в выходные. Наверняка, будет много нарушений… Хотя по идее мясо уже будет разрешено. Надо будет постараться только салатики не кушать… В общем, диета супер, самочувствие хорошее, овощи еще не надоели))Написать комментарий
22.06.2011
День 14-й. Вес 53,4. Ощущения ужасные. Хожу злая уже несколько дней. Пошла купила себе кусочек сыра дорблю, кушаю с медом. Может, плохое настроение из-за недостатка сахара? Бывает такое? Вроде полегчало сейчас.Написать комментарий
Единственное, что решила из фруктов есть не только яблоки. И еще вопрос: где взять брынзу 5%?
Написать комментарий Комментариев (2)