Дневник (Диета Протасова), автор karmanowano
Цель: продержаться всю диету
29.07.2013
Сходили с ребенком гулять, итог, доела за ребенком, чупа-чупс, доела мороженное. Вот и диета, у меня все время так. Ну пока держимся. Ужин, салат( огурец, помидор, базилик, укроп, петрушка, лук зеленый, капуста, заправила сметаной низкой жирности), 2 кусочка сыра.Десерт яблоко полтора штуки, опять доела за ребенком)))))))) Написать комментарий Комментариев (3)
30.07.2013
Завтрак: салат( огурец, помидор, зеленушка всякая, и сметанкой низкокалорийной заправлено), чаек и чай. Обед чай и творог с простоквашей, немного сахара добавила, так как вообще не возможно жевать эту херню. чувствую себя слоном которого очень сложно прокормить. Я все время ем, не знаю я когда у меня там должен желудок уменьшиться или аппетит уменьшиться. По — моему я даже больше ем чем до диеты, и ощущения что я худею и у меня там что то должно уменшиться нет. После обеда кушала салат и 2 яйца, знаю что можно только одно, но я ж говорю жрать охота все время. Чай и сыр еще, еще не решила буду еще разок ужинать или нет. Написать комментарий Комментариев (5)
.
31.07.2013
Завтрак, огурец, помидор, сыр, вода. Блин только 3-й день диеты.А ощущения будто я уже год на ней сижу.Обед творог с ряженкой, и чай. после обеда доела творог и 2 помидора, 2 огурца.Хотя огурцы ребенок с тарелки поутягивал ))). После прогулки скушала еще огурец, помидор. Семье готовлю курочку в духовке, сама надеюсь посидеть на овощах. А еще стакан ряженки выпила.Вот я и осилила миску салата, а муж с сыном курочку жареную уминают. Написать комментарий Комментариев (2)
01.08.2013
Завтрак ялоки( зеленые не только по цвету, но и по созреванию).Надо больше пить воды. Обед 3 помидора, 2 огурца, 2 яйца.блин надо пить воду. После прогулки, стакан ряженки, 2 огурца, 1 помидор. Ужин 2 помидора, 3 кусочка сыра, виноград, 2 нектарина, 3 абрикосины, стакан ряженки.Написать комментарий
02.08.2013
Завтрак, сыр твердый, и чай.Вчера забыла что виноград нельзя, вспомнила, когда тарелку после него мыла.Надеюсь то не глобальное нарушение, а то столько стараюсь, сдерживаю себя от мяса и сладкого, а в итоге буду с тем же весом, что и была. Очень жду конца недели, чтобы взвеситься и померять обьемы, по ощущениям я осталась какая и была.5 абрикосин.Скушала целую тарелку салата, с сыром. сейчас буду ребенка спать ложить, а перед сном схомячу яйцо с чаем и сыром, помидорка.Помидоры, варенец, чай. Ужин салат, и бббблииин, я такая голодная по прежнему.Чай попила, вроде полегчало.Написать комментарий Комментариев (2)
03.08.2013
Завтрак, яйцо, салат, чай.После прогулки яйцо и варенец. Купила таки сахорозаменитель. Дорвалась до арбуза, так хотелось, а он оказался не такой уж и сладкий. Яблоко.Доела с мужем арбуз и думаю, чем же бду ужинать. А в голове крутиться мысль, в морозилке лежит грудинка. Ужин, чай с сахорозаменителем, яйца( ну не наедаюсь я без них на одних овощах, вместо грудинки, решила лучше сверх нормы яиц скушать), помидоры.Написать комментарий Комментариев (3)
04.08.2013
Немного схуднула, сегодня взвесилась. На весах 61 кг. (-4 кг), обьемы немного изменились талия 85, бедра 100. завтрак чай, помидоры, яйца.3 зеленых яблока. и мандаринка.5 абрикос, 1 груша, 1 персик. Собираюсь готовить ужин, для меня удет салат и яйцо.Попью кефира.Я ради интереса посчитала сколько каллорий кушаю в день, получилось что я сегодня скушала 1200, и это благодаря фруктам, а так ежедневно получалось меньше 1000.Вот и получаеться, что я похудела лишь за счет уменьшения каллоррийности пищи.Написать комментарий Комментариев (3)
05.08.2013
Завтрак салат ( огурец, помидоры, перец красный сладкий, лук, заправлено кефиром.) яйцо 2 шт, стакан кефира. Обед 2 нектарина, кучу абрикос, яблоко. Ужин салат, но я так думаю это еще не все. Чуток позже наверно яйцо с чаем или творог.Написать комментарий
06.08.2013
Завтрак: помидорки, творог, чай, яйца., На обед был творог и чай.Чай и 2 яйца.Ужин 300 грамм морковки схрумкала,2 помидора, 1 огурчик. еще ряженки попью, и чай с сыром.Написать комментарий Комментариев (5)
07.08.2013
Не завтракала, была занята очень, домой попала в обед, голова кружилась ужасно. Обед чай и сыр, стакан ряженки.Салат на ужин, чай, сыр.Написать комментарий Комментариев (8)
.
08.08.2013
я еще вчера перед сном яйцо вареное скушала и чай попила. Вчера делала селедку под шубой, думала не сдержусь и попробую хоть ложечку.Накрыла на стол и пошла убирать квартиру, чтоб не смотреть как муж прям с салатника ее ест. А вообще больше всего надоедает однообразие овощьное. Хочеться супчика горячего, жиденького чего -то. На завтрак 4 помидорки, стакан ряженки.Обед: стакан ряженки, стакан чая, 2 яйца. Меня тут мысль посетила, у меня на прошлой недели такой отвес хороший был, потому что я на выходных арбуз кушала, а он же как известно мочегонный, вот из меня вся лишняя водичка и вышла.Доела за ребенком яичницу, и выпила 500 гр морса, сама варила.Не выдержала, скушала половинку кусочка черного хлеба.Надеюсь сильного вреда это мне не причинит( в плане диеты и привесов).Написать комментарий
09.08.2013
Вчера вечером схомячила пол арбуза в одно лицо, сегодня на завтрак еще половину.Очень люблю арбузы, но с ними нельзя увлекаться, все таки в них сахар, еще помидор скушала, с сыром. теперь пью морсик, который сама варю. и еще, мне постоянно спать хочеться. Взвесилась сегодня с утра, вес почему-то 62. то больше чем неделю назад. Почему так, не знаю, руки опускаються(((((. Ужин. помидор и кусочек сыра, стакан морса.В итоге, салат из помидоров и лука, стакан ряженки. и все!!!Написать комментарий Комментариев (2)
10.08.2013
Я поняла что происходит с моим весом, у меня просто напросто отеки.Я сегодня утром встала мужа провожать и взглянула на свои руки, кольцо еле с пальца сняла, так что привесы это жидкость, отеки. Посижу наверно сегодня на молочке, чтобы отеки сошли, завтра взвешиваться все таки и замеряться.Завтрак стакан варенца.Обед 1 помидор, стакан ряженки. Вот и у меня мини срыв, доела за ребенком борщь с мясом, совсем чуть-чуть, но так давно уже хотелось чего то горяченького.Потом выпила стакан воды и скушала помидор.И это в конце второй недели, стыд и позор. Не буду взвешиваться в понедельник. А то точно брошу диету, как увижу свои вес и обьемы после этих всех нарушений. 3 яблока, 3 персика.На ужин салат, заправленный сметаной и пол стакана варенца.Написать комментарий Комментариев (2)
11.08.2013
Я сегодня завтракала холодцом, первый раз его делала, вот так сказать попробовала, и 2 яблока. Мясо стала есть на день раньше чем положено. Что-то не клеитьсся у меня с диетой. Может сейчас недели с мясом будут и легче будет.Перекус пол стакана варенца, обед салат заправленный сметаной.Еще яблоко наверно схомячу. Яблоки я сегодня мечу ужасно.Написать комментарий Комментариев (4)
12.08.2013
Вчерашний день не назовешь диетическим, вчера был холодец 2 раза и даже вечером борщь и коньяк. Знаю что алкоголь нельзя, просто достало все, не только диета. Сегодня завтрак салат. Сладкого очень хочеться.Чай попила. Ближе к обеду не выдержала, скушала 3 кусочка рулета бисквитного. В обед поела плов, блин такой вкусный приготовила.Сто лет такого вкусненького не делала. Яблоки.Сегодня день расслабона.Со сладким надо завязывать.Сегодняшний день называеться_смерть диете. Но надо опять браться за ум.Расслабилась и ладно.Написать комментарий Комментариев (2)
13.08.2013
Я поняла причину своего зажора, КД приближаются. С их приблиением как только елудок начинает урчать, мозг отключаеться.Сегодня себе еще позволю маленькие слабости, завтрак блинчики с чаем. На обед чая попью, утром наелась так что до сих пор сытая. После обеденный перекус( так сказать перед ужином), обезжиренный творог и чаек.Зато отеки сошли, кольцо опять слетает с пальца.Ужин 2 яйца, чай, салат.Написать комментарий
14.08.2013
Сегодня завтрак получился ооооочень поздно, и не совсем правильно, штук пяток пельмешек и огурец.Думаю еще сегодня расслабона поймаю и снова в бой, как раз КД отступят. Обед салат, правда с кусочком черного хлеба.Чай.Написать комментарий
15.08.2013
А день начинался так хорошо, вода, яблоко, но потом понеслось, сосиска с макаронами, немного правда. А потом так мороженного захотелось, пошли с сыном купили, заодно и шоколадных конфет.Короше скушала мороженное( бесподобно вкусное), пью чай с шоколадной конфеткой.Забуду сегодняшний день, его просто не существовало.Написать комментарий Комментариев (2)
16.08.2013
ВСЕ!!! С завтрашнего дня все сначало. Начну новую жизнь так сказать не с понедельника а с выходных)))))). Поужинала 0,5 кефиром.Девочки а вареную кукурузу можно?Написать комментарий Комментариев (5)
17.08.2013
Сходила взвесилась, с утра, вода вернулась. Вес 64, сегодня поразгружаюсь, чтобы опять ее согнать, чтобы в понедельник быть с тем же весом что и ушла в зажор. Не думаю что, что то наела. Разгружаться буду на кефире, ряженке и яблоках.Завтрак 1 стакан воды, 2 яблока, 1 стакан кефира.Решила как можно больше воды пить, уже 4 стакана осилила!!! Сделала очень вкусный салат, капуста, яблоко, немного соли и перца, взбрызнула лимонным соком.Этим салатом и пообедала.Я решила немного изменить для себя эту диету, потому что прошлый заход пагубно сказался на работе кишечника, и вызвал проблемы со стулом. Поэтому буду, иногда кушать что нибуть жидкое, ( плюс у меня гастрит, надо кушать иногда жидкое.).Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)