Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор Jioia
Цель: За 3 месяца потерять около 10кг
06.06.2021
Так,ну что....Неделю на диете,сдвиги не наблюдаются.А почему? А потому,чтоленюсь.
С завтрашнего дня в 6.00 подъем.Ходьба 40мин + упражнения.И конечно же ограничения в углеводах.Иначе вес не сдвинеться.
Написать комментарий
86кг/88 о.т/118 о.б
Хлебу,сдобе,сахару-НЕТ!!!!
Молоко+Геркулес+семена льна и тыквы,чай
Груша и дыня
Суп фасолевый,салат
Каша пшеничная с овощами
Написать комментарий