Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор fly-ledy

Цель: Талия 60 см через месяц
Посмотреть диету
fly-ledy
16.08.2014
сегодня 16.08.2014 начну диету с завтрашнего дня. Хотя я уже сегодня съела в обед 200гр куриного супа с броколи и чашку чая без сахара с 1шт мармеладки. До ужина ничего не ем а на ужин стакан кефира с печенькой 1 шт. До вечера ничего не ела, но мой муж как на зло нажарил вкусных оладушек, не удержалась и съела 2 штучки с клубничным сиропом + зелёный чай без сахара.
Написать комментарий
fly-ledy
17.08.2014
Завтрак я пропустила т.к. встала в 10 утра. В 11 я съела 100 г. отварного картофеля, гдето грам 40 говяжьей котлетки половинку приготовленной на пару, хлебец 1 штучка, огурец гдето 30 грамм, чашку (200) зелёного чая без сахара. Выходит 259 ккал. Мой вес 61кг, талия 83, бёдра 98 + живот 90 (после родов). Хочу талию 60, бёдра 90 и плоский живот :) ВЕЧЕР 17-00 на ужин 549 ккал. насчитала, это наверно много! ( На ночь просто воды попью! Надеюсь! Всётаки сложно придерживатся диете, почемуто из за чувства голода всё начинает нервировать. Я НЕ НАЕДАЮСЬ! Может диету поменять? Ладно, посмотрим что будет завтра.
Написать комментарий
fly-ledy
18.08.2014
завтрак: чашка зелёного чая без сахара, свежий небольшой огурец. полдник: варёное яйцо 1шт., хлебец и зелёный чай без сахара.измерила талию ) 80см. 3см. убавилось ) живот 89 на 1см.) бёдра нет изменений.Со вчерашнего утра между делами кручу обручь и похлапываю по животу) для стряски, гдето вычитала что тоже помогает.Поткидываю ребёнка и приседаю в день незнаю по сколько раз убирая бордак за детьми, их у меня трое)Настроение переменчиво когда чувствую голод лучше комне не подходить! Стараюсь придерживатся по времени, думаю у меня всё получится, главное первое время перетерпеть, когда увидела сегодняшние результаты....) И главное! я за эти три дня сбросила 3кг.) Но в юбку досих пор не влазию((обед: варёный картофель 50г., детские тефтельки на пару 3 шт., броколли свежее 2 шт. зулёный чай без сахара. Ужин: 50 гр. твёрдова сыра и яблоко.вечерний перекус: стакан биокефира " баланс"
Написать комментарий
fly-ledy
19.08.2014
Вес скочит, сегодня 56 кг. талия 79, б. 98, ж.89 День начала с обеда, поздно встала.Съела отварную картошку с грибами свежими 100гр., салат из огурцов и помидоров с раст.маслом и листьями салата, зелёный чай с печенькой. Чай я всегда пью без сахара.Пойду крутить обручь и поприсидаю.УЖИН: 30ГР СЫРА, ХЛЕБЕЦ, ЗЕЛ. ЧАЙ И ОДНА ПЕЧЕНЬКА. ЧЕРЕЗ ПОЛ ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ ПОПРИСЕДАЛА И ПОКРУТИЛА ОБРУЧЬ.В 19-30 СТАКАН БИОКЕФИРА
Написать комментарий Комментариев (1)
fly-ledy
20.08.2014
Завтрак: зел.чай, 50 гр сухофруктов.полдник: йогурт 1,6% и яблочко зелёноеобед: отварная рыба 100гр, салатик 50гр, зел. чай.ужин: кусочек сыра 50гр, салатик 50гр, хлебец и зел.чай.ЗА день 3 раза кружилась голова, это не нармально! Я не выдержала и в часов так девять съела макароны, котлету, салат, чай сладкий с кучей печенья! Никогда макароны не казались такими вкусными)
Написать комментарий
fly-ledy
21.08.2014
Решила что не буду сидеть на этой диете! Буду просто есть часть но почуть-чуть. Из за стола надо вставать с лёгким голодом! А не чувствовать себя постоянно голодной как это делела я! Возможно я всё делала не правильно но небольшой эфект всё же есть!УДАЧИ ВСЕМ В ПОХУДЕНИИ! :)
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники