Дневник (Диета после родов), автор танюшка - лапушка
Цель: хочу похудеть надолго:1. 1 неделя 1 - 2 кг
2. 1 месяц 4 - 5 кг
23.06.2013
завтра буду взвешиваться. Старалась не есть после 18. Разгрузочный день не удалось устроить.Написать комментарий
25.08.2013
Привет, это опять я и опять поправилась, сейчас мой вес 80,3. сегодня 7 день диеты надеюсь я не поправилась. Очень тяжело на выходных не могу сдерживаться ем и ем.Написать комментарий
1. я поменяла тарелку, теперь я ем с маленькой салатной тарелки и чайной ложкой.
2. перед едой пью стакан воды, через 1 час после еды тоже.
3. ужин в 6 - 7 часов потом кефир или чай без сахара.
4. попробую в неделю 2 - 3 разгрузочных дня и 1 загрузочный, загрузка до 5 вечера.
Диеты я выдерживаю, но после нее каждый выпитый стакан воды прибавляет килограммы. Сегодня утром съела 8 вареников с картошкой и кофе с 3 чайными ложками сахара.
Написать комментарий