Дневник (Диета - похудей за неделю), автор Marishka
Цель: похудеть на 15кг за 2 месяца к новому году
04.11.2011
Сегодня первый день диеты. Чувствую себя замечательно. С утра выпила две чашки кофе без сахара. В 12:00 съела 2 вареных картошки и стакан кефира, есть пока не хочется, чувства голода не ощущаю.В 15:00 съела 3 картошки и допила кефир.В 17:00 захотелось есть не выдежила съела 1 маленькое яблоко и выпила кофе без сахара. Больше ничего не ела.Написать комментарий
05.11.2011
Второй день диеты. Встала сегодня на весы 1кг как и не было!!! Продолжаю, появился стимул. Проснулась в 6:00 кормить ребенка, выпила кофе без сахара. Чувствую себя замечательно, бодро и легко. В 11:00 съела немного курицы, стакан кефира В 12:00 стакан кефираВ 13:30 доела оставшуюся курицу, кофе без сахара.В 17:00 съела яблоко и кофе без сахараПеред сном стакан кефира Написать комментарий
06.11.2011
Третий день диеты. Вешу 68,3кг. Ура!!! Дело пошло!!! За два дня диеты потеряла 1,7кг. С утра выпила кофе без сахара. Сейчас пойду варить рыбу.В 12:00 съела рыбу и стакан кефираВ 15:00 рыба и стакан кефираВ 17:00 яблоко и кофе без сахараНаписать комментарий
07.11.2011
Четвёртый день диеты. Похудела уже на 2,2кг сейчас вешу 67,8кг. Продолжаю. Самочувствие отличное. Вместо мяса варю куриную грудку, буду её также разделять на 2 приёма.В 11:00 курицу и кофе без сахараВ 14:00 курица и кофе без сахара. Вечером съела яблоко и пила кефир.Написать комментарий
08.11.2011
Пятый день диеты. Вес убавляется медленнее чем сначала. Сегодня встала на весы вешу 67,5кг. Потеряла за вчерашний день 300гр. Сегодня начала утро как всегда с кофе без сахара. В 11:00 съела свежий огурец кофе без сахара. Чувствую себя отлично. В 12:00 мандарин. В 13:00 небольшую варёную картошку, небольшую варёную морковку, кофе без сахара. В 15:00 яблоко. В 16:00 вареная тертая свекла и кофе без сахараНаписать комментарий
Написать комментарий