Дневник (Диета института питания России), автор Lena zima
Цель: К 1 апреля потерять не менее 20 кг.И это не шутка!!!
13.12.2013
День пятый.Вес 93,5кг.Потеря: 2,5 кг.Ем гречку, овсянку, курицу, рыбу.Появились проблемы с туалетом из-за отсутствия овощей свежих.От капусты пучит и ноет живот; огурцы, перец и помидоры -не по карману.Что остаётся… буряк, лук, морковьНаписать комментарий
16.12.2013
Неделя позади.Цели не достигла.Вес 95кг.Общий сброс за неделю 1кг.2-я неделя.Цель: оставшиеся с 1-й недели три кг.Меню: бульон, кефир, винегрет, чай с имбирем, мясо курицыНаписать комментарий
18.12.2013
Не получается худеть ну никак.Сплошные праздники до Нового года.Оставлю я эту затею пока.В первых числах января сяду на какую-нибудь диетку.Всех с наступающим!Написать комментарий
27.12.2013
Привет всем, кто борется! Я Нового года ждать не стала.Куда!!! На весах и так уже 99,7.Пробую дробное питание.Гречка, квашеная капуста, сыр, рыбка отварная, яблоки и вода… вода! И всё по чуть-чутьНаписать комментарий
29.12.2013
99,400.Минус 300гр.Конкуренции нет.Все, наверное, после праздников отписываться будут.Ну, что, похудею пока одна.Вчера не совсем получилось дробное питание, но я на правильном пути… Записала на флешку бодифлекс с Корпан.Попробовала.Справилась.Не очень в это верю -уж слишком просты упражнения, но отзывы хорошиеНаписать комментарий
30.12.2013
Вес 98,5.Минус 900гр.Хорошая девочка.Может получится ещё 1кг к Новому году скинуть.Сегодня кушаю квашеную капусту, супчик с потрохами, яблоко, мандарину, злаковые и сырНаписать комментарий
02.01.2014
99,300.Плюс 800гр.В этом году загадала себе, что 1 апреля буду весить не более 79 кг.За 3 месяца нужно скинуть 20кг, а к 1 июня весить 71-74кг.Это мой нормальный вес.ЦЕЛЬ №1: ЗА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ МИНУС 10КГ.Вес у меня большой, думаю реально так похудеть в начале.Сегодня: злаки, кефир, яблоко, холодец, свекольный салатНаписать комментарий
02.01.2014
За сегодня 1676 ккал получилось.Бисквитный торт не был запланирован на сегодня, но не устояла.Не ужинаю… только кефир! Девчонки, а где вы все подевались???Написать комментарий
03.01.2014
99,200.Минус 100гр.Не густо… Параметры: Объём над грудью(О.н.г)=99; О.п.г =97; О.т =99; О.ж =117; О.б =127; Объём ноги(О.н)=75; О.р =37.Да, цены и объёмы растут быстро и незаметно.Ещё в 2010году я весила 68кг, имела талию 74см и бёдра 103см.Если не вернуть, то хотя бы приблизиться!!!Написать комментарий
05.01.2014
98,500.Минус 700гр.В меню: злаки, свекольный салат,2 куриных крыла, имбирный чай с мёдом, квашеная капуста, гороховое пюреНаписать комментарий
09.01.2014
На весы не вставала.Набрала, ну это и козе понятно.С утра как-то не получилось разгрузиться.Может хоть сегодня никто не припрётся в гости и у меня получится отказаться от позднего ужина.Написать комментарий
17.01.2014
Вес 100,200!!! Зря время не теряла.Пока системник был в ремонте 1,700 набрала.На диете одна сидит !?! Разгруз не выдерживаю, значит сразу уменьшу порции.Сегодня овсянка, кефир, бульон с рыбкой, яблоки и гороховый суп.Выбрала себе чашку, буду с неё кушать, чтобы из нормы не вылазитьНаписать комментарий
Написать комментарий