Дневник (Диета 8), автор Kestrel

Цель: Похудеть на 17 кг за полгода
Посмотреть диету
Kestrel
25.01.2012
Очень нужно поправить здоровье и похудеть. Мне мешает лишний вес. Хочу стать более выносливой
Написать комментарий
Kestrel
25.01.2012
итак сегодня полдник: яблоко ужин: гороховое пюре, чай, пекинская капуста(салат), кусочек хлебаРазрешаются: хлеб ржаной и пшеничный не более 50—300 г в день, супы на слабом мясном, рыбном и овощном наваре с различными овощами без круп, мясо и рыба нежирные сорта куском отварные, тушеные и жареные, овощи сырые и вареные: а) с содержанием более 5% углеводов (картофель, морковь, свекла и т. д.) в счет нормы углеводов — ограниченно, б) капуста белокочанная, кабачки, фасоль стручковая, огурцы, помидоры, спаржа — без ограничения
Написать комментарий
Kestrel
25.01.2012
итак сегодня полдник: яблоко ужин: гороховое пюре, чай, пекинская капуста(салат), кусочек хлеба
Написать комментарий
Kestrel
25.01.2012
Как-то некрасиво получилось…
Написать комментарий
Kestrel
25.01.2012
При диете №8 при ожирении исключаются:белый хлеб, сдобное и слоеное тесто, супы молочные с макаронами, жирные сорта мяса и рыбы, жирные сосиски и колбасы, копчености, консервы; жирный творог, сливки, соленый сыр, свиной, бараний, говяжий жиры; рис, манная крупа, макаронные изделия, бобовые, соленые и маринованные овощи, виноград; изюм, сахар, конфеты, варенье, мед, мороженое, кисель, жирные и острые соусы, майонез, горчица, хрен, виноградный (и другие сладкие) сок, какао, шоколад, сладкий квас.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники