Дневник (Американская диета), автор Alina
Цель: Объем талии 63 см, объем бедер 84. Похудеть на 3-4 кг.
04.03.2011
Сегодня утром съела блинчик с чаем без сахара. В школе дежурила в столовой. Есть хотелось не так как стоило ожидать. В 9 утра съела один маленький гусек. На обед нам давали геркулесовую кашу, она оказалась вкусной, но потом мне сказали, что там вкусный суп, я пошла и купила суп. Животу было тяжело, нельзя же было так делать. Прищла из школы где то в 13:30 и съела бутерброт с сыром. Мама готовит опять блинчики! Но я же молодец! я к ним даже не подойду! Я надеюсь! Делала упражнения на пресс в течении где-то получаса.Написать комментарий
05.03.2011
50.0 кг, вес стоит на месте. Надо меньше есть и больше пить! А я пью совсем мало. Сегодня на завтрак съела яйцо вареное с хлебцем и с чаем без сахара. В школе съела 3 кусочка шоколадки с чаем. Мама готовила рулет с яблоком. На обед съела 100 г супа и 2 кусочка рулета. И последний раз покушала в 17 часов бутурбродом с сыром, с чаем без сахара с кусочком рулета и одной печенюшкой. Ем вроде не много, но ем все сладкое и печеное! Нельзя же!!! Надо следить за собой! С такими успехами я ничего не добьюсь! Но мама сегодня как назло помими рулета купила еще 2 упаковки печенюшек, упаковку конфет и 5 пирожных! От пирожных и конфет я отказалась, но печенюшку съела… Около 15 часов качала пресс.Написать комментарий
06.03.2011
Вчера еле как переборола себя и не стала есть после 17.00, не думала что смогу. Мой организм к такому не привык, вечером немного урчал живот, но утром этого не чувствовалась. Сегодняшним утром весы показали 49.7 (-300). На завтрак ела 100 г омлета, бутерброд с сыром, печенюшку и чай. Пообедала бутербродом с сыром и бутербродом с маслом и вареньем. в 17 ела катрошку пюре с соленым огурцом, бутерброд с маслом и вареньем. Однако надо завязывать с бутербродами! В 19:00 качала пресс.Написать комментарий
07.03.2011
Сегодня утром встала и сразу пошла на весы. 49.5 (-200г). Для начала нормально. Позавтракала картошкой пюре 100 г и 100г тортика, ну очень хотелось… На обед ела уху. А в 17:00 ела картофель пюре (100г) и макароны(100г), печеньку. Качала пресс.Написать комментарий
08.03.2011
Утром думала вес не снизится, т.к. вчера немного двигалась и много ела, но весы показали 49.3(-200г). Позавтракала яйцом с хлебом и с майонезом. На обед ела немного курицы и печенюшку. В 17 у меня поесть не получилось, я не была в этот момент дома, пришлось только попить йогурта (300 мл). Качала пресс.Я еще не видела на своих весах меньше 49.1, вес всегда колебался, если дня через 2 весы будут показывать хотя бы 48.9 буду продолжать худеть, если нет, остановлюсь. Я не привыкла есть столько мало, и не есть после 17. Хочется чего то вкусненького, сладкого, жирненького… Но я надеюсь эта неделя была не напрасна и я продолжу еще. Написать комментарий
09.03.2011
Вот уже седьмой день. Утром весы показали 49.0 (-200). То есть 1 кг за неделю. Для такой диеты очень даже не плохо. Голода я не чувствую ( а если почувствую то попью сока или морса, т.к. воду я не очень люблю), настроение хорошее, бессоница не беспокоит. Буду продолжать, пока не добьюсь своего! На завтрак ела бутерброд с сыром с маслом и бутерброд с колбасой, чай, хотя бутерброд с колбасой есть не надо было! и еще 3 кус. шоколадки, я позволяю себе сладкое до 11-12 часов дня. На обед ела уху и печенюшку с чаем. А на полдник (или ужин кому как ближе) в 17:00 сосиску с итальянской пастой. Качала пресс.Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)
Какой у вас рост если не сикрет?