Дневники по диетам

Дневник (Диета естественная), автор Елизавета Из мяса съела три ломтика запечённой свинины. Переедание по-прежнему не грозит: ела сегодня мало, к сожалению, прямо сейчас, на ночь глядя, чувствую голод, так что придётся перекусить, ибо ещё пару часов билеты писать буду. Сырых салатов не ела, один раз съела немного сырых овощей. Сахара всё ещё потребляю много, это уже почти зависимость. Буду сокращать постепенно, завтра до шести «условных конфет» (трёх обычных и трёх заменителей сахара, указанных в диете). Белого хлеба ела мало, что радует. Сама блюда не солила, но в гостях салаты были солёные и жирные (с майонезом). Сочетаемость продуктов соблюдать нет времени, так что действую по интуиции. Вообще стараюсь всё есть отдельно (с детства привычка такая). Надеюсь, завтра с силой воли будет получше.

Дневник (Диета естественная), автор Lenag Несколько дней перебирала лишнего, сразу чувствуется.Сегодня снова начала жестко контролировать калории, на глаз бывает довольно неточно.То, что Новый год на носу нисколько не напрягает.К весне я должна привести себя в норму.

Дневник (Диета естественная), автор Наташка18 привет всем!!! сегодня я ем не по диете! еду в деревню)))так что 2 дня без диеты! буду конечно чтараться придерживаться, но не знаю-мама с папой на меня обидятся, если я не буду есть со всеми)))тем более, что папа кухарит для меня специально))))ну ничего! это не особо страшно! у меня ж не строгая диета)))хотя конечно выходные будут тяжёлые))))вот так!!! вес 63!!! кстати, заодно проверю-будет результат держаться или нет)если нет, то буду что-то другое искать!!! хотя сомневаюсь, что есть что-то эффективнее)))единственное, что потом может 1 денёк на кефире)))и то не факт-я его не люблю)))а так всё нормуль!!! удачи нам всем!!!

Дневник (Диета естественная), автор red-bilberry сложновато, конечно, лишнего сегодня поела… блин! Но зато занималась на велотренажёре. Надо перестать жрать. Хватииииит!

Дневник (Диета естественная), автор Irenyar Прикол полный, меня сейчас порвет, начинаю писать третий раз, куда делись два предыдущих рассказа вообще понять не могу.Короче бред какой-то, третья запись тоже пропала, ща сохраню, посмотрю, как оно работает.Блин, пишу одно предложение, сохраняет, пишу много, выбивает и пишет, что сначало надо зайти на сайт, так вроде же зашла и продолжаю же писать.Народ, прям не знаю стоит ли начинать в четвертый раз, меня уже точно рветПишу уже вкрвтце, и буду сохранять частями и дописывать.Короче, утром, когда проснулась, было +200грм, (вместо 1кг, который я боялась, что после вчерашнего обжорства появиться).А главное, что встав утром, я напрочь забыла какая у меня диета, что мне можно есть, когда есть и сколько и восколько, короче я поняла, что диета моя вроде со здоровьем связана, поэтому решила сама себе ее придумать.Точно, что я знала, это то что надо есть не менее 5 раз в день и маленькими порциями.А еще выпивать не менее 1,5 л воды в день.От этого и решила отталкиваться.7-00 Завтрак Свеженький кислячек (от того же домашнего молочка), ну не пропадать же продукту. Тем более эффект от него должен был мне помочь избавиться от тех лишних вчерашних 200 граммов.10-00 Второй завтрак И ТУТ ВСЕ НАЧАЛОСЬ… Малышня мне заказала жареной картошечки, (причем, что мы ее делаем раз в полтора месяца) и видите, именно сегодня, когда мамочка решила взяться за себя, они решили мне ставить палки в колеса. Естественно, я сама и не заметила, как гора картошки оказалась на тарелке передо мной. Но как то (сама не знаю как это произошло), я как буд-то очнулась, и сообразила что делаю что-то не то, и дрожащей рукой, иедленно медленно начала делить порцию попалам, а на освободившееся место положила салатик из свежего огурца. Ну удовлетворенным конечно остался только мой живот, совесть я отправила спать…13-45 Обед Тут я конечно отыгралась на животе и порадовала свою совесть. съела винегрет и маленький кусочек черного хлеба. Ну в общем обед прошел как то так, что через 5 минут после него я так и не поняла был он этот обед, или я только думала, что он был.16-00 Полдник. Кофе с медом и маленький маленький кусочек от маленькой булочки. (Ну блин лежала она целый день перед моими глазами, и тоже, видимо знала, что у меня диета началась, и манила меня манила) Но мне как то сразу стало очень хорошо. Видимо мне не хватало глюкозки, я почувствовала сытость и наслаждение от жизни. ипричем я была точно уверена, что ужинать я уже не буду, максимум оставшийся кисляк перед сном. НО ЭТО Я ТАК ТОГДА ДУМАЛА, когда мне было сытно и хорошо…Короче все произошло, как в том анекдоте… муж не вовремя вернулся домой…Обычно, он приходит домой очень поздно, и я, естественно, в это вресмя с ним уже не ем, а тут, видимо тоже подозревая, что я решила сесть на диету, пришел меня подразнить. Мало того что поступило предложение по 100грамм, так я еще быстренько приготовила картошечку пюре, жареную печеночку с луком, салатик из свежих овощей и гвоздь программы- салат из синеньких с чесночком и майонезом. Представляете какая это гремучая смесь каллорий?! Если Вы думаете, что я Зоя Космедемьянская, Вы хорошо обо мне думаете… Я не такая. Поэтому, хорошо подумав, тщательно взвесив все последствия нелегкого начала моей нелегкой диеты я приняла важное решение -БУДУ есть! Хочеться же, но все чем я смогла облегчить свою талию и совесть- это, как с завтраком, поделить его пополам. И поэтому, поделив попалам, я выбрала еду, а выпивку оставила не тронутой. (ведь в рюмке водки каллорий наверное столькео же, как в порции моего ужина).Короче, что я могу себе сказать, Я МОЛОДЕЦ! Как бы сейчас странно это не звучало, но все таки я хочу себя похвалить, ведь кто же меня похвалит, как не сама, любимая. Во первых, я 2 дня не ходила на сабантуй, а значит сумела все таки уменьшить каллории, а главное я поняла, что я могу все таки себя ограничиватьНу а во вторых, если я могу отказаться сейчас в малом, значит я в дальнейшем смогу отказаться и в большем ( по крайней мере мне очень хочеться в это верить).Ну а сейчас подумаю, как провести в плане кулинари свой предстоящий день, я накупила сегодня овощей, буду пробовать посидеть на салатиках и может мясо. P.S. Да, по поводу веса, измеряться буду 01.04, а потом каждые 15 дней, думаю так будет намного интересснее и динамика будет видна лучше. Пожелайте мне удачи в моем нелегком деле и, конечно же, я с удовольствием выслушаю все советы, Ваша худеющаю Iren

Дневник (Диета естественная), автор mariya14 Надо взять себя в руки и начать!

Еще Биодобавки Детское питание Диетические новости Диеты Калькулятор веса Статьи Таблица калорий Тесты

Главная | | Детское питание | Диеты | Статьи | Калькулятор веса | Таблица калорий | Тесты | Диетические новости | Биодобавки | Контакты