Диеты для похудения
Диеты для похудения - экспресс-диеты перед праздником и щадящие долговременные диеты. Диеты сложные и простые, легкие и требующие незаурядной силы воли.
Диета разгрузочные дни
Разгрузочные дни можно применять 1-2 раза в неделю.Углеводные дни: в основу положен принцип введения углеводов, содержащих большое количество растительной клетчатки.Применяют яблочные дни. 1,5 кг яблок (лучше несколько сортов) дальше »
Белково-овощная диета
Эта диета может применяться на протяжении 4-6 недель. Сброс лишнего веса идет постепенно. Вы худеете на 2-4 кг в неделю.На целый день: 100 г мяса (творога или рыбы), 1 яйцо, 100 г обезжиренной колбасы, 100 г нежирного сыра. Овощи дальше »
Диета пятидневная
Эта диета для похудения применяется в течение 5 дней. После диеты 10 дней нормального питания, а потом снова 5 дней диеты. За 5 дней — уменьшение в весе на 2-3 кг. Меню на день - в 7 часов - несладкий чай;- 9 часов - морковка дальше »
Диета экстренная
Это моно-диета, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг. Итак... 1-3 день Первые 3 кг вы теряете за эти 3 дня.Завтрак: круто вареные 2 яйца, кусочек черного хлеба, чай или дальше »
Белковая экстренная диета
Применяя эту диету можно похудеть за 7 дней на 3-4 кг. Однако более семи дней использовать диету не стоит, так как организм не получает в полной мере необходимые питательные вещества Первый завтрак: 1 ст. чая или кофе без сахара дальше »
Кефирная диета
Диета кефирная - очень голодная, выдержать ее сложновато, но если есть цель похудеть, то как средство достижения - вполне приемлемая диета для похудения. Сидеть на этой диете можно не более 1, максимум, 2 недели в месяц. Применяя дальше »
Медовая диета для ленивых
Британские диетологи разработали «диету-спячку». Диетологи Майк и Стюарт Маккиннес и Мэгги Стэнфилд утверждают, что худеть можно не только в тренажерном зале, но и в собственной постели, под одеялом. Если придерживаться дальше »
Диеты
|
