Диета для профилактики инсульта

  Прежде всего надо предупреждать и своевременно лечить основные заболевания, осложнением которых часто является инсульт - атеросклероз сосудов и гипертоническую болезнь.

  При атеросклерозе повреждаются стенки крупных и мелких артерий, а их просвет суживается из-за отложения на их стенках атеросклеротических бляшек, образованных «плохим» холестерином - липопротеидами низкой плотности. Эти вредные вещества образуются в результате избытка в нашей пище жиров и недостатка белков. К тому же гиподинамия не позволяет лишним жирам расходоваться на энергетические нужды организма.

  Правильное питание и активное движение - вот лучшие средства профилактики ишемического инсульта.

  Для предотвращения геморрагического инсульта нужно избегать стрессов - они вызывают резкие подъемы артериального давления, а также своевременно лечить заболевания почек и сердца - наиболее часто встречающиеся причины гипертонической болезни.

  Замечено, что инсульт реже случается у тех, у кого количество витамина С в питании соответствует норме. Этот витамин защищает артерии, снижает кровяное давление, а также количество холестерина в крови. Поэтому если регулярно пить сок, богатый витамином С, пусть даже не в больших дозах, можно уменьшить риск возникновения инсульта. Много витамина С в цитрусовых, клубнике, капусте, укропе и сладком перце. Кроме этого, надо регулярно употреблять в сыром виде капусту, морковь и помидоры, содержащие бета-каротин.

  Во много раз снизить риск заболевания помогает диета с ограничением соли, а умственная гимнастика позволяет поддерживать связи между нейронами головного мозга. Поэтому полезны чтение, разгадывание кроссвордов, ребусов, судоку, игра в шахматы и т.п.

  Чтобы избежать образования тромбов в результате повышения вязкости крови и различных возрастных заболеваний, принимайте аспирин - по 1/4 таблетки в день. Делайте это регулярно в течение нескольких месяцев. Но это средство противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Отчасти заменяют аспирин препараты конского каштана, которые продаются в аптеках. Регулярно сдавайте кровь на протромбиновый индекс, чтобы понять необходимость приема аспирина.

Читайте также

Диета для белоснежки Диета для больных гастритом Диета для очистки организма Разгрузочная диета для сердца Диета для очистки печени Диета для тех, кому за 30 Диета для талии

Диета для красивой кожи Диета для деловых людей Диета для работающей женщины Диета для ягодиц Диета для больных туберкулезом легких Диета для здоровых глаз Диета для пожилых

Лечебные диеты Питание при гипотонии Диета при хронической почечной недостаточности Лечебное меню для поддержания печени Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы Разгрузочные дни при различных заболеваниях Питание при глаукоме Диета при малокровии и эритроцитозе Диета - чистка сосудов от холестерина Диета для нормализации уровня холестерина Разгрузочные диеты при заболеваниях сердца Диетотерапия при заболеваниях сердца Диета после инфаркта Диета при аритмии Диета при сахарном диабете Диета для страдающих изжогой Диета при запорах Диетотерапия после гриппа и инфекционных заболеваний Лечебное питание при анемиях Лечебное питание при ожирении Лечебное питание при циррозе печени Правила питания при ОРВИ Диета при хроническом колите Диета при хроническом энтерите Диета при функциональных расстройствах желудка Диета при куперозе Диета после резекции желудка Лечебное питание при гипотериозе Диета при несахарном диабете Лечебное питание после удаления желчного пузыря Диетотерапия при заболеваниях кожи Диета при хроническом пиелонефрите Диета при остром пиелонефрите Диета при хроническом гломерулонефрите Лечебное питание при остром гломерулонефрите Диета при хроническом гепатите Разгузочные моно-диеты Диета при остром холецистите Диета при остром панкреатите Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Диета для больных туберкулезом легких Диета при острых заболеваниях кишечника Лечебное питание при острых заболеваниях кишечника Сыроедение Диета при гнойных процессах в легких Диета при острой пневмонии Яблочная разгрузочная диета Диета при аллергических заболеваниях Аллергические заболевания Диета при хронической недостаточности кровообращения Чайная разгрузочная диета Рисово-компотная разгрузочная диета Диета при остром инфаркте миокарда Диета при ревматизме Диета при ишемической болезни сердца Диета при атеросклерозе Диета для гипертоников Калиевая диета Диета Карреля Магниевая диета Питание при желчнокаменной болезни Лечебное питание при панкреатите Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки Диета после перенесенного гепатита Диета при заболеваниях сердца Диета повышающая защитные силы организма Диета для больных гастритом Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Диеты для здоровья Как набрать вес