Дневник (Японская диета), автор Юся
Цель: Сбросить вес, нормализовать питание, прити в гармонию со своим телом.
15.06.2011
Все эти дни я строго держалась меню, единственное, только вчера съела одну маленькую конфетку на работе с водичкой. Больше ни-ни))не скажу, что мне тяжело или хочется кушать, только один раз наступил момент, когда я сладенького очень захотела, но я сдержалась, трудно, но сдержалась! в результате, за 3 дня диеты и ежидневных домашних тренировок, я сбросила 2,5 кг. убрала 4 см с талии, 3 см с бедер, с груди, слава богу ни чего не ушло!!! Вот так!!! вообщем я пока очень рада результату! только вот хотела уточнить, измерять свои пропорции и вес лучше когда? Вечером или утром?Написать комментарий Комментариев (1)
ты супер))))) Вес и сантиметры я измеряю утром, нотощак, после туалета))
16.06.2011
Сегодня, я немного расслабилась и немного отшла от меню, и в итоге к вечеру вновь вернулся 1 кг((( жалею( прям расстроилась(Написать комментарий Комментариев (6)
17.06.2011
Сегодня 6 день диеты. чувствую себя замечательно! За это все время сбросила 3 кг, та они и держаться, дальше отметка не уходит — расстроена((( грудь осталась на своем законном месте без изменений, а вот талия — 6 см сначала диеты, бедра 3 см. животик ушел чуть чуть, но к вечеру он все равно начинает выпирать( Хотела сказать, что диету я совмещаю с ежидневными физическими упражнениями (пресс, присидания, налклоны, нагрузки на ноги). Так, что результат меня радует, но не то, конечно, что я хотела( но у меня есть еще неделя. надеюсь результат будет прогрессировать(Написать комментарий Комментариев (2)
18.06.2011
6 день диеты был вчера, что могу сказать, вчера я дала себе немного слабинки и поехала отдыхать, ела все как обычно, за исключением 2 небольших кусочков шоколада и шампанского) боялась сегодня проснусь и ошалею, но нет! вес тот же (не пойму почему он стоит на месте и больше не уходит, жаль:( ) Талие уменьшилась еще на 0,5 см, грудь та же, а вот бедра, то каждый день по разному, 2 см так и бегают туда сюда, странно…Вообщем, чувствую себя отлично! настроение фантастическое, купила новое платье вчера, похлд по магазинам меня удивил. я нарвилась себе в зеркале! Платье просто фантастически сидит и стройнит, люди уже замечают, что во мне произошли изменения, а вот я как то не знаю. Эх, девочки, шикарное платье, взгляды окружающих, «отлично» за экзамен меня сегодня порадовали до глубины души — я в блаженстве)))Написать комментарий
20.06.2011
Вот и пришел обратно 1 кг((( растроена( выходные одним словом… ну ни че, у меня еще неделя есть. Сегодня 8 день диеты, сижу пью чай…Написать комментарий
24.06.2011
Последний день диеты) все! Конечно я немного отходила от графика, но 3 кг мне удалось сбросить, талия значительно уменьшилась, животик ушел. конечно, не совершенство, но есть куда стремится!Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (20)
планирую в понедельник, просто у меня 2 сентября у подруги свадьба хочу до этого времени убрать лишнее.
на сколько эта диета эффективна? я вот еще одну нашла "Диета-результат через 20 дней!" слышала о ней?
да, сейчас почитала о ней.. как-то не впечатлило(( думаю, там немного скинешь, а мучаться будешь страшно!*( На Японской можно скинуть в зависимости от исходного веса по-разному.. Если много лишнего, 7-10 кг должны уйти. А если всё вроде как норм, то немного, килограмм 5)
А режим питания - хорошая вещь! полезно для организма и для фигуры, т.к. желудок привыкает вырабатывать сок перед приёмом пиши, и переваривается всё быстрее и лучше)))